• soma

【ダイエット企画】あなたが痩せない訳

あっという間に


今日は1月末日


早いです・・・


皆さんはいかがですか?


2020年のスタートから


一ヶ月経過です


この新しい年


よーし!今年の目標はこれ



目指すところを


設定されている方も多いと思います


どうでしょう


一歩ずつ進んでいますか?


私も2月の切り替えに向かって


ぽつぽつと


準備をしてちょっとずつ歩んでいます





皆さんは 今年の目標はありますか?


ヨガを伝える仕事柄


よく


『今年の目標は 絶対に痩せます』


という声を多々聞きます


でも


...


残念ながら


絶対に今の私の体重はまずい


今度こそ真剣に痩せる


至上最高に太っているから

今年こそダイエットします!


と口にする方ほど


痩せていないことが多いです


なんなら


会う度に


ドンドンふくよかになっているのでビックリします


ここでは


太っているから駄目 


痩せているからいい


ということが問題ではなく


なんで


目標を立て 鼻息荒く 


フガフガ自分自身で鼓舞しているにもかかわらず


全く痩せないのか


という


そこに疑問を感じたんです


もちろん


50歳前後の私たちは


更年期、閉経期の真っ只中なので


ホルモンバランスの不安定さで


むくみやら何やら身体の変化は否めません


かと言えば


『アタシ カズに憧れてるんだよね』



アスリートでもないのに(笑)


有言実行


モデルなみのスタイルを誇っている方もいます


この差はなんでしょうか





そう


『痩せたい』

『絶対に今度こそ痩せる』と言いながら


変化がない方は


自分が太っていると思っていないんです


あなたが痩せない訳は


自分自身が太っているという認識がない


この理由につきると思います


自分は太っていると微塵も思っていないから行動しない


太っていると思っていなければ


行動する必要なんてないですもんね


『いつも 年齢より若く見られちゃう

やっぱり痩せている人って

皺がいっぱいで老け顔だもん』


『痩せると胸がしぼんじゃうから嫌なんですよね』


『年齢重ねた私たちで痩せていると貧相で貧乏そうでミスボラシイ』


『痩せたら 今の服全部捨てなきゃいけないから お金かかっちゃう』


『この年で痩せると何か大きな病気かと疑われるし

不健康にみえるよね』


など


痩せると目標を掲げても


痩せない方は 


必ず


このような発言をするんですよね


なるほどなるほど


今の現状に満足している


今の自分の体型は


若々しいし

健康的

お金持ちそうだし

新しい服を買う出費もないから

今の自分でいいの!


だから


痩せる必要がないという結論に至る訳です


納得です





だったら


痩せるとは言わないほうがいいと思います


自分の思っていないこと


言行不一致は


自分に嘘をついているので脳が混乱するそうです


太っていると思っていないのに


いたずらに痩せる


痩せなきゃ


というのはストレスの素です


いいじゃないですか


痩せているからいいということも


痩せれば人生バラ色なんてことも


一概には言えないし


ふくよかな方


魅力的で美しいです


なので


思ってもいない目標設定は捨てて


心か