• soma

メリハリのある生活を

まさか


まさか


つよちゃんの声で


ラジオ体操できるなんて♡



もう昨年の夏にアップされていた動画

朝 起きて


この声でラジオ体操


最高じゃあないですか♡


ということで


つよちゃんのラジオ体操でも


NHKさまでも


もちろん太陽礼拝でも


お散歩でも


太陽の光を浴びて


リズム体操 これは


製薬会社の研修開発におつとめの友人からも


大切だぜと


メッセージをもらったのですが


サーカディアンリズム


私たちの体内時計・生体時計


交感神経と副交感神経の切り替えもでき


心の安定


ストレスへの効能


セロトニン


この脳内物質が活性化されると言われ


いいこといっぱい


ぜひぜひ


今だからこそ


目覚めたら


光をあびて


軽く体動かしましょう♡





生活にメリハリをつけて


免疫アップを!


てさ


ふと思ったのですが


イケボの声優さんバージョンのラジオ体操があったら


いいよねん あたしゃ銀ちゃんの声があったらええなー

静岡県東部 ヨガのことなら ヨガ講師 野中由美

​連絡先 メールアドレスsomayoga136.com@gmail.com     

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