• soma

ヨガでゆるんでゆるして心の自由度をあげていこう

ヨガを学びはじめた時に


聞いたこの言葉


はっとしたのを覚えています


ヨガは心の自由度は高まります


ヨガをすると


まず 身体が緩むことに気づくでしょう


呼吸も緩んで楽になります


なんだか顔も緩んでほころびます


こうでなきゃいけない


そんな


思考でガチガチだった脳も緩む気がします


そして


歯を食いしばり


肩に力が入って絶対負けるもんか


多くの人にあたしを認めさせるんだ


不安なんて持ってはダメ


負けちゃだめ


恐れなんかないよ



凝り固まっていた想いがなくなり


心が緩んできます


緩むというより


最近は


ゆるす だと確信です


ゆるすという言葉は 上から目線のような気がして


苦手でした


でも相手ありきではなく


まず


ゆるすとは


緩むと訪れる


自分自身をゆるすこと


不安や恐れを持っていてもいい


落ち込む日があっていい


怖がりで自信がないから認めてもらおうと


頑張りすぎている


無理している弱い自分でもいい


と認めることがゆるすこと


ゆるめば外れます


それが心の自由であり


自分自身への尊厳となります


鎖国


ロックダウン


自粛


制限


環境は不自由になるかもしれませんが


心は自由です


まずはゆるす




ゆるすって何?


そんな方に


おすすめの本です


もうこれ何回も何回も読み直している大切な本


おうちにいることが多い今


ぜひぜひ


読んでみてくださいね


ゆるす言葉 (Dalai Lama’s word collection)


以前のブログ→障害のない人はいない


でも書きましたが


もうこれからは


搾取とか利権とか自分だけ得するや


キラキラ起業ですごいでしょという価値観から


本来の愛・バクティが見直されるようになると思うのです


まさに


その愛・バクティが詰まった一冊ですよ

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静岡県東部 ヨガのことなら ヨガ講師 野中由美

​連絡先 メールアドレスsomayoga136.com@gmail.com     

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