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ヨガは、気づきを得るライフスキル

【自分で気づく】 ヨガに通って下さる皆様 その人それぞれ 変化 進化 成長があって 本当に素晴らしいなあ 年齢関係なく その 身体はもちろん 生活 心の進化をご一緒できるのは 本当に嬉しいし そうやって 通って下さる皆さん 取引先の皆さん そして私も 全員が ヨガを通じて いい方向に向かっていく 三方良し そのうちのどこかだけが得をするとか どこかだけの欲望の為の場で 私はレッスンできないなーという 最近の結論です 欠けること無く 皆さんが良くなる場が好きだし これからも そんな場で ヨガを伝えていきたいと思っています 実は 最近 私自身苦しかったのは この根本を 忘れてしまっていたからです

私自身どこか 我が我がになっていました猛省

結局ね そうやって みんながいい方向に向かうことは

結局 社会全体もちょっとずつ さらにいい方向に進むので 四方良し 全方位良しということなんですよね



さてさて その変化・進化ですが それは 具体的な大きな変化 痩せたとか 柔軟になった ポーズができるようになった など 身体の変化だけを皆さん フォーカスしがちです が そんなことないのですよ 気づく そう皆さんは いつも 私に  “気づき”をお話してくださいます こんな時自分の呼吸はこうだった 気持ちはこんなで 私は そんなことに陥りやすいかも そうなんです 自分を冷静に見るという 素晴らしいクセを手に入れているんですよ ちょっと 振り返ってみてくださいね 例えば 仕事が忙しい時 フガフガして やらなきゃやらなきゃと 誰も せかしていないのに 自分が勝手に思い込み スピードと 正確さと 周囲への気遣いとで パニックになり 緊張から 逆にミスをしてしまうことがあります でも 自分を冷静に見ることがなければ なんで 私ばっかり 忙しいの なんでこんなに一生懸命をやっているのに ミスばかりなの 私がうまく行かないのは星回りのせい いや あの人が裏切ったからよ いや コロナだからよ と 周囲のせいにしがちです でも 冷静に自分を見るクセがあれば 忙しくても 誰もせかしていないし 間違っても修正はきくし 誰も自分を責めていない と ただ 焦るから 呼吸が浅くなり パニックになり 訳がわからなくなり ミスをする だったら ふーーーーーーーと一度 息を吐いて 肩の力を抜いてみようと 自分で対処することができます


それでも 緊張する自分と上手に付き合えなかったら どうしたらいいのかな と人に聞いたり 試行錯誤しますよね そうなんです 自分が気づくから

よりよい方向へ 修正をしようと思えるんですよ


ここが大切!!!!


自分を冷静にみるクセ


SNSでヨガ、瞑想を ライフスキルと 言ってくださる方がいました 本当に私もそう思います さらに これからの時代 このスキル

とっても大切だと思っています


ライフスキル=ヨガ・瞑想=客観視


大変な時期だからこそ 持っていると 心強い味方になる

自分でできるスキル そんなヨガを 今日も いっしょに

楽しんでいきましょう




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