• soma

ヨガをするとストレスに負けない3つの理由

ヨガはストレスに良い


ヨガはストレスマネージメントだ


と言われていますが


なぜヨガはストレス対応にすぐれているのでしょうか


その理由はいっぱいありますが


ここでは


3つほどをピックアップいたします


最後まで


読んでいただくと


今 この大変な時代を乗り切る方法


ストレス解消ではなく


ストレスとの上手な付き合い方がわかります


プラス


ごめんなさいね


ヨガしたくなっちゃうかもです


どうぞ


最後までお読みください




まず


ストレスは悪ではございません


ストレス反応は


生命を守る防御反応であり


これが


どえらく大きかったり


長時間かかり続けたりすると


体と心に負担がかかり不調を引き起こします


なので


発散や解消などの


完全にさよならではなく


上手に付き合うのが得策なのです




今回


多額な政治資金を寄付していないからか


票の取りまとめをしていないからか


国がヨガ券を給付する検討に入りました

とか


大臣が


全国でヨガの先生達が仕事をなくして困っています


このままでは健康を伝える命も減少する可能性があります


ヨガを買って下さい


などの動きも全くなく


あまりニュースにはなりませんが


皆さんと同じように


ヨガ業界も大打撃を受けています


収入が激減し


家賃が払えず


アパートを引き払う人もいます(私)



どうでしょうか


ヨガの先生たち


たくましいです


しれっとオンラインクラスを立ち上げ


ヨガを伝えようと


あの手この手で


転んでもただでは起きない


この姿勢


ストレスに負けないといいますが


逆にこのストレスを楽しむぐらいの心持ち


すごいなーと関心です


それはヨガをしているから


ヨガの先生は皆さん


ちゃんとヨガを実践しているからです


ヨガをすると


ストレスを味方にできる訳はいっぱいありますが


それでは本題


そのうちの3つをご紹介します



①ストレスに慣れている


ヨガのポーズというとどんなものをイメージしますか?




こんなんやら
















片足で立ったり

はたまたこんなん


色んな