冷静になる方法

いかがお過ごしでしょうか

どうしても

ストレスを感じてしまうことが

またひとつ増えた

そんな静岡県東部ではないでしょうか

怖い

いやだ

なぜ　この時期に？

とたくさんの思いがあがってきます

不安のある状態の

自分をせめずに

しっかり情報は情報としてとらえて

冷静な対応をしていきたいですよね

と自分自身にも言っている

ヨガ講師の野中です

また動画で

一緒に瞑想ができるような準備をしたいと思います

瞑想なんて

と思わずに

ぜひ一緒にトライしてくださいね

瞑想なんて

あやしい

スピ系とか言わずに

ぜひこのダイゴさんの動画も見てくださいね

あれから いろんなことがあります

だいじょうぶだあと思ったら

なんだばかやろーがあり

アイーンとなって

だっふんだーみたいな

そんな毎日

感情はジェットコースターですが

そこに乗って振り回されているというよりも

その激しいジェットコースターに乗りながらも

どこか別の場所からその激しさを見ている感覚

この客観視があると

冷静に受け止めることができるんですよね