終わりを見据えるお年頃

今朝　

瞑想をしていると

うん！？うまく吐いてないぞ

吐く呼吸　難しいなあ・・・

ふとそんな想いが過りました

吸って吐いての呼吸

無意識で行っている時は

特に感じませんが

瞑想やヨガの際に

意識を呼吸に置くとわかります

吸うって簡単

吐くって意外と難しい

どうでしょうか

皆さんも

Blogを読む手を止めて

息を吐いてみましょう

さあ大きく吸ってと言われたら

たっぷり吸えます

でも

思いっきり吐いて吐いて吐いて

と言われて

どうでしょうか

息を吐き出す

思っているよりも

難しいです

息を吸うことは

酸素を身体に入れています

取り入れる作業です

息を吐くことは二酸化炭素を排出しています

捨てる作業です

いわゆる

インプットとアウトプットです

私達は他にも日常で行っています

インプットは

知識や情報を入れよう

何かを手に入れよう

買おう

食べよう

アウトプットは

知識や情報を提供しよう

何かを手放そう

捨てよう

排出しよう

どちらかというと

アウトプットのほうが難しくないですか？

入れることより

出すことの難しさ

もう少し広い目で見ると

私達の人生において

インプットの仲間に❝はじめ❞

アウトプットの仲間に❝終わり❞を入れても

いいと思います

はじめること

何かを手に入れようとスタートします

一見難しいように思いますが

何かを始めようとする時は

気持ちも高揚しているし

やる気もあって

確かに

一歩踏み出す勇気は必要ですが

スタートはできます

でも

終わらせること

どうでしょう

どのタイミングで終わらせるのか

終わりを告げる時の周囲の反応

ただ終わるのではなく

終わった後の

仕事なら引継ぎや

終わるという時の引き留め対応や

投げかけられる言葉が

よくやった！よりも

残念

寂しいとネガティブな言葉も多く

何か

潔く終われません

退職代行サービスがあるというは

出す行為

終わりの難しさの現れでしょう

確かに

卒業式は涙で

入学式で本人が泣いているのは見たことないし

円満退社はあっても円満入社はないもんなあ

そんなことから

私達は

兎角　アウトプット

いわゆる　終わることが苦手です

以前

一般社団法人を立ち上げようと

尊敬している先輩に相談したことがあります

『とてもいい理念だし　喜んで理事になるよ

でも　最後をしっかり考えて　

終いのこともちゃんと考えてから立ち上げたほうがいいよ』

このアドバイスがとても

響いたんです

御年５０を超えた私は

この❝最後もちゃんと考える❞にはっとしました

今までは

やりたいからやると

無作為に浮かんだら

なんでもかんでも

場当たり的にやってきました

だからこそ

今があります

後悔しているわけではありません

ですが

ちょうど更年期で身体も心も

今までとは

全く違っていることを実感した私にとって

ナンデモカンデモ無作為作戦の終了を

シミジミ感じたんです

終わりまでの責任

それは自分自身の終いへの覚悟

誰にでも平等に終わりはあります

確実にこの世から出なければいけなのが人間

この身体から魂が出る

終わりは約束されています

その終わりを

しっかり見据える時期に

この言葉をもらって

本当に良かったと思っています

若いころのように

イケイケどんどんが体力的にきつくなり

キラキラの魔法が解けた現実で

さあ　これからの人生

どうする？となった時に

冷静に終わりを見据えることは重要です

いつかはわからないけど

確実に終わるのならば

さあ何をする

何がしたい

どう生きたい

私の人生どうするよ

と向き合い

自分の奥底にある信念が見えた時

その想いからはずれたことは

やらなくていいことだ

一日の行動においても

選択でき集中できます

残りの時間が自分軸からの選択ならば

他人や環境のせいにするよしもないし

とても有意義です

とは言え

息を吐くのが難しいように

アウトプット

終わりを観るのはとても難しいことは確かです

でも

私終わるんだ！

と気づき

そこからの覚悟が

５０代を超えても

前向きに歩んでいる秘訣ではないでしょうか

終わる覚悟があるから

今まで５０年近く頑張ってきた

自分への慰労も生まれ

やさしくなれるし

かつても自分と同じように

イケイケどんどんキラキラな後輩を

心からも応援できます

終わりを見据えるお年頃が

覚悟を持ったら

最強じゃん

そんなことが浮かんだ瞑想

今日の瞑想現場からの報告は以上です！