• soma

5/8(金)19:30~YouTubeライブでヨガレッスン

御連絡が遅くなりました


先週はYouTubeライブで


ヨガレッスンにご参加ありがとうございました


けっこう早い段階で


途中止まってしまったのに


全く気づかずに


一人レッスンしてました


ごめんなさい

でもって


ここから結局


瞑想という笑


なので


リベンジです


明日の金曜日


19:30からYouTubeライブでヨガレッスンします


ぜひぜひご参加くださいませ


○日時 2020年5月8日金曜日 19時半から45分間程度

※今回は19:30スタートします

○場所 パソコン・スマホ・タブレットの前


YouTubeチャンネル ヨガ講師 野中由美 soma

https://www.youtube.com/channel/UCFBcMk6r0UTlnuX3yGt_JKw

♡チャンネル登録よろしくね♡

○参加費 無料

○参加資格 YouTubeチャンネル ヨガ講師 野中由美 soma

      にチャンネルに登録されている方

○用意する物 ヨガマットもしくはバスタオル

       ゆったりとした服装

○注意点 

①お時間になったら パソコン・スマホ・タブレットをご用意ください


YouTubeチャンネル ヨガ講師 野中由美 soma

https://www.youtube.com/channel/UCFBcMk6r0UTlnuX3yGt_JKw

でご覧下さい


③通常のレッスンではありますが

リアルとは違い講師からは

今回は皆さんが全く見えないので

体調不良不良や怪我がある場合はお休みください

無理のないよう自己責任のもとご参加ください

レッスンは十分注意をして行いますが 

事故や怪我等に関しては、

責任を負いかねますのでご了承下さい


④ご家族でご参加の場合は

ソーシャルディスタンスや

マスク着用などご承知おきください

大きな画面で見たい方は、

テレビにケーブルにて接続してみてください


⑤でもって

また止まっちゃうかもで

ごめんなさいませ

そんな時は

チャットで教えてくださいませませ


⑥どうぞこの日は夕飯早め

もしくは食さず

もちろんお酒ものまずに

ご参加ください

テーマは

のんびり呼吸を感じる

です


先日友人が


ぼーぉとすることがないという


ことをフェイスブックであげていたのが


衝撃だったのです


私は


ぼけっとほげっとぼーーーーーとする時間は


当たり前なので


そっか


皆さんそうだよなー忙しいもんなあと納得


TODOリストにいっぱいあることは


いいことですが


でも


その合間


まどろみを入れると


さらに集中力が高まりますよ


私自身


今完全なる家人間


おうちで終日過ごしてます


今までのお仕事がないので


自粛的ではなく


完全なステイホームが5月末まで続きます


おうちで仕事が当たり前の日常から


家で過ごすことのコツを


掴んだように思います


何言ってるの~


そもそもデブ症


いや


出無精だから楽勝でしょとは


言わないでくださいませ


皆さんと異なる点は


仕事がない恐怖というものがあるので


特技出無精は


プラスマイナスゼロとお考えください


極意はこれ↓


ぼけっ~とはなんとなくとは異なります!


ここが重要です


なんとなくパソコンのスイッチをつける


なんとなくテレビつける


なんとなくYouTube聞く


なんとなくツイッター見る


この行為と


ぼけっとする


ぼーっとする


まどろむは違います


珈琲片手にベランダに出て


外をぼけっと眺めてみてください


時間気にせず


気が済むまで



気が済んだら深呼吸


そこから


家に一歩入った瞬間


なんとなくからは距離をおけるようになり


うん、そうだ!メールチェックしよう!と


なんとなくの行動ではなくなります


そうすると


今までとは違う集中力で


仕事できますよ


この


上手にぼけっとまどろむようになるには


ヨガはとても有効です


ぼけっと達人になれるのですよ


なぜなら意識的に全て行うから無意識を知る


そう


なんとなくはエネルギー減


ぼーっとすることはエネルギー増


です


その感覚をヨガで養っていきましょう


ではでは


明日の19:30お待ちしています




写真は


昨年のリシケシ滞在で


ヨガのあと


お洗濯&掃除後にぼけっ


としようとしてベランダに椅子を出したら


目の前が工事現場で


働いているお兄ちゃん達と


ばっちり目があってできなかったという


懐かしい写真でございやす


結局


ジャーマンベーカリーに行って


チャイ飲みながらぼーっとする


この繰り返しの日々でございました♡


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静岡県東部 ヨガのことなら ヨガ講師 野中由美

​連絡先 メールアドレスsomayoga136.com@gmail.com     

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