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伊豆市 ヨガクラス 後期高齢者とヨガ①~ヨーガ療法~


4月から新しいクラスがスタートして

ウキウキわくわくしている 野中でございます

そのひとつが ヨーガ療法のクラス

30分間と短いですが 

がっつりと アイソメトリックアーサナと呼吸法

緊張と弛緩をテーマに

筋力アップを目指しながらのマインドフルネス

って

なんだかわからん言葉が並んでいるぞいと

ここで読むのをあきらめないで下さいませ

ヨガ講師界の池上彰先生を目指すアタシ(笑)

丁寧にご説明いたしやす

ヨーガ療法

療法とついているから 治療なのかい!?

と勘違いしやすいと思います

しかも

このヨーガ療法 現在 全国の医療施設や老人施設

はたまた依存症からの脱却をめざす方

など

多くの方にご参加いただいています

なので

やっぱり治療じゃんと思いがちですが

違うのですよ

現代の病気の原因はストレス

キラーストレスと

昨年NHKでも二夜に渡って特集され

ストレスが自分自身を傷つけていくというのは

多くの方がご存じかと思います

その番組でもそのストレスにいいのはマインドフルネスですよと

言われてましたよね

ストレス起因の病気を心身症と捉え

ヨガを行うことで

自分自身のストレスをマネージメントとしていく

ヨガを活用してストレスと上手にお付き合いして

心と身体を健康な状態に自分自身が保つ

これがヨーガ療法です

だから

池上somaノナカ先生

これでも カタカナ多くて意味わかりません

ですよね

では具体的に

例えば 高血圧や腰痛

ウィルスによる病気や

何かしらの事故や怪我からの痛みではなく

特にこれという原因がない病気

もちろん遺伝も関連しているのかもしれませんが

生活習慣やストレスからの疾病

に対して

ヨガを使って

生活習慣の改善

ストレスとのかかわり方の改善を行って

身体を鍛えるだけではなく

あなたのその心の奥底に沈殿している

不要なコダワリをほぐしていく

ヨガクラスです

その心はお一人お一人それぞれ

同じ 出来事が起きても

嫌だと思う人もいればなんとも思わない人もいる

千差万別です

ですので

お一人お一人とお話しをしながら

このあたりに不要なコダワリがあると見立て

ご本人自身がそのコダワリは

もう今の自分にいらないと

ストレスの奥にある心のコダワリこそが

自分自身を縛りつけ苦しめていたと

気づき手放す

そのお手伝いを私たちヨーガ療法士は行っているのです

何で見立てるの?

見立てるということは

何か元にしている理論があるということです

それが

人間五蔵説・人間馬車説

人間機能論として

こちらを元に見立てをしています

この人間五蔵説・人間馬車説は

インド哲学のウパニシャッドという聖典にあり

詳しい内容はここでは

ご説明しませんが

東洋医学が陰陽五行説を元にしているように

ヨーガ療法も

感とか

感想だけではなく

人間五蔵説・人間馬車説を元にしてるんだーと

仕組みをご理解いただければ結構です

そして

毎年一回

ヨーガ療法学会が開催され

臨床が発表されているのです

身体からのアプローチがヨガの特徴

・・・

おっと

もうこんな時間ですね

今日のところはここまでとしておきましょう

というか

レッスンに向かわなきゃ(笑)

またこの続きは次回に

ヨーガ療法にご興味のある方は

■ヨーガ療法学会 HP

日本ヨ―ガニケタン HP

をご覧くださいませ

では  レッスン楽しんでいってきます

といっても

こんな場所でのレッスンではありません

あしからず


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静岡県東部 ヨガのことなら ヨガ講師 野中由美

​連絡先 メールアドレスsomayoga136.com@gmail.com     

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