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頑張り過ぎない勇気


ヨガはマットで行うことが一般的です

しかし

本来それだけではないのですが

なかなか

ヨガ=ポーズのみ

というイメージは根強いです

ですので

どうしても 

なんとかヨガマットの上で

なんとか自分の身体を無理くり動かそうと

なんとか皆と合わせようと

無理をしがちです

ただ

今は

椅子・ヨガブロック・ざぶとん・ボルスター

など

色んな選択がありますし

もっと言えば

バクティ

カルマ

ギヤーナと

ヨガ自体にも他に種類があるので

ポーズとるばっかりでは全くありません

だから

頑張りすぎない勇気で

椅子を使うヨガなど

クラスを変えたり

もしくは

休んだりと

自分の判断で行うのがとても大切だと思います

それも

客観視

『好きな方向に横を向いていいですよ』

とお声掛けしても

『どっちか指示してくれなければ出来ない・・・』

と言われたことがあります

解剖学的に

エネルギーの流れ的に

どっちを向いた方がいいかがある場合は

必ず

お伝えします

そうじゃない場合は

自分の判断でいいんです

自分の身体・心に聞いてみてください

些細なことですが

この積み重ねが客観視につながります

がんばり過ぎない勇気

たまには発動してみてくださいね


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静岡県東部 ヨガのことなら ヨガ講師 野中由美

​連絡先 メールアドレスsomayoga136.com@gmail.com     

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