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椅子を使ったヨガ IN ふれあいいきいきサロン


長くヨガをご一緒して下さる生徒さん

ご自身の健康もそうですが

地域貢献

地元のボランティアとして

ふれあいいきいきサロンの

お手伝いをしているとのこと

素晴らしい試みだなと

ならば

アタクシもヨガボラでご協力

椅子を使ったヨガでお手伝いをしてきました

本当に

超高齢化社会に突入した日本

最期まで自分の足で歩く幸せ

生き切るには

ヨガは

確実に役立つ知恵であり

習慣です

私も地元で

2クラス椅子ヨガクラスを行っていますが

あっ今は

三島市健幸からだ大学でも開催中!

認知症予防

介護予防の側面から

自信を持って行っています

いつもお世話になっている

デイサービスのオーナー様も

『発症された方は私達にまかせて

先生は予防として

このヨガを自信もって頑張って!』

と励まされ

また信頼をいただいてます

こちらのデイサービス様では

5年ほどお世話になっていますが

85歳だった方も90歳

しっかりと趣味の読書など楽しみながら

お元気に自分の足でこちらのクラスに通って下さってます

超高齢化社会

実感していますか?

脅しをするわけでも

恐怖心をアオるわけでもなく

現実 冷静にみればわかります

私達 40代から 取り組むべば

更に 自分の人生

最期まで生き切れると思っているんです

行政も努力されていますが

いっぱいいっぱいです

ですので

こうやって

社会福祉協議会等が中心となって

若干の補助はありますが

ほぼほぼボランティアでのいきいきサロンを推進しているんですよね

自助努力と公的サービス

他人任せではなく

自分達でも取り組む姿勢

地味ではあります

もちろん

色んなジレンマもありますが

きっと

このような活動は

家に引きこもりがちの

高齢者のQOLをあげることは

間違いないのではないでしょうか

だからと言って

私自身も全てボランティアでは

ありません

決して

無責任な野中無償化公約

をしている訳ではないですよ

まずは

自分の土台

自分の骨組みをしっかりしなければ

このような活動のお手伝いはできません

人の役に立ちたいと言って

それだけで

活動しても共倒れ

やっぱり

まずは自分がこころから楽しんでいるのか

人の目

その評価だけでやっていないか

無理していないか

自分を大切にできなければ

他人様を大切に扱うことはできませんよね

あなたが大丈夫か

大丈夫じゃないかは

他の誰でもなく

あなたしかわからないもの

ヨガボラのお礼で

こんな素敵なハンカチをいただきました

ありがとうございます

いただいた

美味しい手作りバナナケーキだけでもうれしかったのに

温かな気持ちをありがとうございます

最近

はまっているオレンジ色

うれしいです♡

とても簡単な椅子ヨガ

おうちでできそうなこと

ぜひぜひ続けて下さいね

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ブログ更新情報もこちらで ヨガ講師野中由美 https://www.facebook.com/yogasoma.net/

□結論

自分でできることは自分でやってみようぜ

#椅子を使ったヨガシニアヨガ

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静岡県東部 ヨガのことなら ヨガ講師 野中由美

​連絡先 メールアドレスsomayoga136.com@gmail.com     

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