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ヨガと怪我


『「え~どうして?

それってヨガの根本から

はずれているところじゃない?!」

テレビを見ながら

私そんなツッコミいれっちゃたわよ 先生』

長くご一緒されている方の第一声

先日NHKのニュースで

ヨガのことが特集されたそうです

以前

ヨガで怪我をする人が多く消費者センターへの苦情が増えている

なので

取材が入った

そんな情報をいただいていたので

おーオンエアされたんだあ

なんて

思っておりました

テレビがないので

放映を見た方から

それぞれ

こんな内容だったよと

教えてもらいましたが

統一すると

無理をしない

無理をさせない

そんな内容だったのでしょうか?

心と体の健康の為に

ヨガに通っているのに

怪我をしてしまっては本末転倒

安全第一

ヨガだけではなく通常のエクササイズのクラスでももちろんです

安全である為には

安全で行える環境かどうか

集中できるようにきちんと清掃を行い

余計なものがない整理整頓した場所なのか

ヨガマットはすべらないか

平坦な場所か

室内の温度はどうか

動きやすい服装か

マットとマットの間の距離はどうだろう

明るさはどうだろうか

そして

指導者はどうだろう

きちんとインストラクションできる

声量か

わかりやすい適格な指示か

危険な動きを促していないか

無理をさせていないか

解剖学・生理学を学んだことがあるのか

有害事象にもきちんと向き合っているか

指導者自身が日々精進し学び続けているのだろうか

何より

指導者と受講者の間に

ラポールは築かれているのか

安心感はそこにあるのか

なんて

当たり前のことを

ずらずらとエラそうに書きましたが

いやいや

何よりも

冒頭の生徒さんの言葉につきると思っています

そもそも

ヨガってなんでしょう

ポーズを取ることだけが目的なのでしょうか?

難しいポーズができることだけなのでしょうか?

無理くり汗をかくことだけでしょうか?

○○ヨガと

ヨガとつくものが溢れ返っている昨今

だからこそ

私達はしっかり実践し

学び続けていかなければならない

もうブームではなく

どんな方にもヨガと言えば

理解してもらえるようになった今だからこそ

褌をし直さなければ!

そして

こうやって

受講して下さる生徒さん・メンバーさん・ゲストさんから

いっぱいいっぱい

学びをいただいている日々です

ありがとうございます

今回以外にも

ここのところ

皆さんから素晴らしい言葉

こちらがハッとするような

気づきの言葉を沢山いただいているので

少しずつブログにアップしていきたいと思ってます

じゃあ

そんな危険なポーズ辞めろ!

だからアーサナ(ポーズ)ばかりしている町のヨガクラスはダメなんだ!

という

ハタヨガ反対派では

私は決してありません

ハタヨガはラージャヨガの準備段階

この言葉は真実だと

つくづく感じています

なので

ハタヨガをバカにするものはハタヨガに泣く

しっかりとハタヨガのように

身体を動かして

エネルギーの通りやすい身体にしてから

ラージャヨガに進まないと

身体や精神が壊れ不健康な状態

生命力のないゾンビのような・・・

なにはともあれ

ヨガは

○○だけ

○○じゃなきゃ

○○以外はダメ

と執着はせずに

その人それぞれの道にあった

それぞれのヨガを

人と比べず

やり過ぎず

やらな過ぎず

努力はするけど手放すという

絶妙な塩梅をいかなる場面でも楽しんで

心も体を健やかに

そんなヨガをこれからもご一緒していきましょう(^.^)

※ハタヨガは身体を使って浄化を行い

大いなる存在とひとつになることを目指していきます

(とてもざっくりな説明)

なので 現在行われているヨガはだいたいがハタヨガ中心であります

ラージャヨガは瞑想へと導くヨガ

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#三島清水町ヨガ教室

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