• soma

運動が脳の老化を防ぐ~その科学的根拠~


認知症予防としてのヨガ

こちらをテーマに

ヨガクラスを開催させてもらって

何年でしょうか

古巣でたくさん

臨床から学ばせてもらい

その実践の効果を感じてやまない日々です

この数年一緒にヨガを行う皆さんは

御年91歳の方もいて

目標は

東京オリンピック観賞

そんな素敵な夢のサポーターとして

私自身も精進し

これからも

ヨガを通じて

多くの方の健康のお役に立てるよう

努力していきます

ということで

古巣での勉強からの独立

これからは

自分自身で

しっかり学びの日々

その第一歩としてふさわしく

なんと

地元での脳科学の勉強会

これは♡

参加しなければと

いってまいりました

運動が脳の老化を防ぐ~その科学的根拠~

講師は市立病院の副院長兼脳神経外科部長の北村先生

現役のお医者様から

直接お話しが聞ける大チャンス

しっかりと学んできました

なぜ 糖尿病の方は認知症になるリスクが高いのか

なぜ ストレスが慢性的にかかると脳がダメージ受けやすいのか

このあたりが

しっかりと

腑に落ちガッチリなので

今後のクラスでまたご説明していきたいと思います!

こうご期待

そして

先生は言います

運動をする前に大切なポイント

ここをはずさないでね

①姿勢

②呼吸法

③ストレッチ

どうでしょうか

ピンときましたよね

THE YOGA

そう

もうまるっとこれはヨガですやん!!!!!

アスリートがヨガを取り入れている訳も

これでわかります

+プラス

ヨガはメンタルも整えいきますので

一石二鳥も三兆も四兆もある

お話しの中でも

『ヨガはいいよ』とおっしゃって下さいましたし

終わって

先生とお話しする機会をいただいたのですが

その際も

ヨガいいよ~と!太鼓判

私達のように

ヨガにどっぷりはまっている人間が

ヨガいいよ~というと

逆に怪しさ満点

洗脳風味を醸し出してしまうのですが(笑)

こうやって

科学的根拠から

ドクターが言って下さるのは

説得力がありますし

私達の励みにもなります

本当にありがとうございます

そして

こちらの講座

なんと

来月もあるそうです♡

ヒトには『自由意志』があるのか~我々は脳に操られている?~

って

めちゃくちゃ面白そうなテーマです

哲学的ではなく

わかりやすく解説して下さるそうですよ

ヨガをしていると

心のありか

気になります

意識化

意識的に動くって

誰の意識