• soma

母の呪縛から解放される方法


最近も読書は安定しております

6月まで

静岡セノバにてマインドフルネス瞑想講座を担当し

通っていたので

レッスン後

毎回

どこに寄っていたかといいますと

そう

本屋さん

大型書店にどっぷり

いつも楽しみだったのです

ということで

そんな

本屋さんで購入した本をご紹介

まずは

あなたを変える52の心理ルール メンタリストDaiGo

最近

ニコニコにまで登録をしてしまう

ドはまり具合ではありますが(笑)

まー

わかりやすい

人前で話す時は根拠のないことは話さない

必ず裏をとる

自分ルールがある私でございますが

その根拠がね

まー

筋道がちゃんとしていて

まー

面白い

ネコ好きなところもポイント高し

著者自身お若いですし

ターゲットもお若い方なのかもしれないので

興味のないテーマもあったりするのですが

以前のあのスプーン曲げのイメージ一新

瞑想をススメテイルところも共感

おススメです

母の呪縛から解放される方法 Dr.タツコ マーティン

なぜか

ふと手に取ってしまったこちらの本

もうね

すぐに読み切りました

普段から

色々お話しを伺ったり

相談を持ちかけられることが多いのですが

その際に

いつも思うこと

その

今 悩んでいること

勃発した問題は 

表面に出てきたほんの一部であり

その根っこにあるもの

ほぼほぼ

母娘の関係だと思います

そういう私も

母との関係をクリアにしてから

だいぶ生きやすくなりました

でも

ここね

ラスボス

なので

いきなり

そこをなんとかしようと

ダイレクトにアタックすると

自分の内側の問題を

相手方の問題にすり替えて

おかーさんが全部悪い

こんな親に育てられたからだと

何の解決もないまま

恨み節だけが色濃く残り

見せかけの完了で終了

かと思いきや

また

新たな問題がおこり

エンドレス地獄へようこそ

になってしまうのです

なので

今 表面化した問題を

丁寧に焦らずゆっくりと

向き合っていく

今の自分を客観視する

向き合ってみることをお勧めします

そして

そんな今の自分を受け入れる作業で

少しずつ日々

自分のポイントを着実につけ

レベルをアップしていきながら

目の前にあることを地道にクリアして

ラスボスと向き合えばいいと思うのです

あっ

戦わないですよ

過去

傷ついた自分の仇討の為じゃない

というか

そうやって

自分を受け入れ

誰かに認めてもらえるようにと

必死に歯を食いしばらなくても

ちゃんと

自分が自分を認めている感覚

そんな安心感があれば

ラスボスが

逆に愛おしくなったりもします

その方が

遠回りのようでも

攻略しやすい

って

これは私の経験ですが・・・

ちなみに

わたしの母の名誉の為にお伝えしますが

毒親だった

とか

暴力をふるう

とか

ネグレストだった

わけでは

決してございません

特にこうだから

という

ドエライエピソードのない

一般的な若くして子供を授かったママさん

特別感なんてかけらもない

どんな家庭でも

自分の生まれてきた大元

スピリチュアルの根源との関係性はとても大切です

こちらの本は

具体的に母親の10タイプが書かれており

帯にも書いてありますが

遠慮することも

罪悪感を感じることも

必要ないんですよ

自分のために生きていい

そんなメッセージが込められている本です

あくまでも

過去を無理くり掘り返し

証拠を探し

名探偵ばりの推理で

犯人捜しをする為の本ではありません

自分の在り方

自分の認知を変容する

そんな内容です

そう思うと

ワタシは

罪の意識を感じて硬くなってしまっていた身体を

ポーズでほぐし

呼吸法で

自分を客観視する癖をつけ

瞑想で

認知の変容ができた

まさに

ヨガを使って

生き辛さを克服できたんだー

改めて思いました

すごいね ヨガって

あなたを変える52の心理ルール メンタリストDaiGo

母の呪縛から解放される方法 Dr.タツコ マーティン

□結論

素直に

心からこんな風に

普通に感じることができる人生って

幸せですよね

そうそう

母の呪縛からの本は

函南町の図書館にあった気がするなー

でも

まだ

そのポイントは読めないや

触れたくないや

という場合は

無理やり読まなくてもいいと思います

ゆっくり

焦らす

良いも悪いもなく

そーいう時期がきたら

読めばいいだけのこと

そんな自分でOKと

思ってなくても

ぼそっと

今日も口に出して言ってみよう

〇ヨガのお問い合わせは こちらをクリック → ここをぽちっとな

〇最新ブログ更新確認は もし良かったフェイスブックを

フォローしてくださいね → ここをぽちっとな

#ヨガ三島市フリーヨガ講師ヨガインストラクター #書評 #ストレスフリー #生き辛いあなたへ

静岡県東部 ヨガのことなら ヨガ講師 野中由美

​連絡先 メールアドレスsomayoga136.com@gmail.com     

Copyright (C) yogasoma.net 2017 All Rights Reserved.

  • Facebook - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • Google+ - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle
  • Pinterest - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle