• soma

人生を変えた宿題


ヨガにご参加ありがとうございます

以前のブログ

ご一緒下さった皆さんが先生に

でも書きましたが

変化する

進化するって

すごいなあーと思ってます

大きな変化を嫌う脳を持っている私達は

ついつい

過去の行動パターンや

もう終わってしまった昔の考えをずっとひきずる

その積み重ねの思考癖

ヨガでいうところのサムスカーラで生きてしまっています

いうなれば

過去を生きてる

今 この瞬間を生きているはずなのに

今にいないから

だからツライ

でも

こうやって

変化・進化・成長を成し遂げた方を見ていると

いつでも

人は変れるんだと

勇気をもらいます

その変化のきっかけはヨガ

そして

その扉を開けたのが

学ぶ場へ自分が飛び込んだこと

ヨーガ療法士の勉強の場に自分の足で行ったことが

大きいのだと思います

でも

そこで

勉強をしたから

いい先生と出会ったから

資格を取得したから変わったのではありません

ヨーガ療法士コースには毎回

必ず宿題が出ました

テーマが二つから三つあり

その日学んだことの復習や

“生きる目的がないと言った若者にあなたは何と答えるか”等

とても深い内容のテーマについて書くこともあります

時には

考えたくない自分の過去を振り返ることもありました

今思えば

なぜあんなに苦しんだのかわかりませんが

当時の私は

この自分と向き合って書く作業が辛かった

宿題がなくて

ただ勉強にだけ通えばなんて楽だろうと思ってました

でも

変化

ワタシを変えたのは確実にこの宿題です

いや

この宿題がなかったらワタシは変わらなかったでしょう

そして

現在ヨーガ療法士となったご一緒して下さった皆さんも

宿題があったからの

今のご活躍なんだと思います

聞いているだけ

ノートに書いているだけ

本を読んだだけ

そっかそっかと納得しただけ

その状態は

まだあなたは勇気を出して扉を開けた状態

一歩踏み出すのは

家に帰って

その宿題をあなたがやるかやらないか

生活の中でどう取り入れていくか

セミナーや講演会

必ず

学びの場には

こうやるといいですよと

日々の生活に実践できる内容を伝えていると思うんです

ヨガのクラスでもそう

それを

やるか

やらないかは

伝えている私じゃなくてあなたなんです

扉を開けるお手伝いはできても

そこから先踏み出すのはあなたの足なんです

一見

厳しくも

冷たいように感じた

当時の宿題は

人生を変えてくれた大きな大きな宿題だった

その

変化のチャンスを

しっかりと受け取り

真摯に実践した者だけが魅せる

清々しい笑顔

美しいです

大丈夫

なんでもはじめの一歩は重いもの

はじめてのことは怖いです

不安です

だって私達は

大きな変化を嫌う脳で生きているんだもん

当たり前

だから

そこにいい悪いはない

なんで

踏み出せないの

なんで

できないのと

責める必要もないし

できない言い訳の犯人捜しをする必要もない

だって

そういう反応をする脳だから

これが正解

これが間違ってるとジャッジをせずに

あー私 今不安に思っているんだ

あー私やろうと思ったけど 

ものすごい勢いでやらない理由を考えていると

その今をただ実況中継してみる

今の自分の心をなんのフィルターも通さずに

まるっと眺めるということは

今の自分をまるっと認めているということ

そうなると

自分に信頼が持てるようになって

周りが踏み出しているか

どうやって踏み出してるかどうかなんて

気にならなくなる

そして

その重かったはずの足は

次第に軽くなって

動き出したくなる

だから

『ワタシは大丈夫!』と今自分に言ってみよう

人生を変えるような宿題に出会えた

あなたは既にすごいんだから♡

□結論

あーだこーだと理由をつけてやらないのは他の誰でもなくあなただよ

自分の選択次第で見えている世界は変わるんだよと

昔の自分に言ってあげたら

眉間の皺の深さも

もう少し薄くなっていたように思います(笑)

#ヨガヨーガ療法士

静岡県東部 ヨガのことなら ヨガ講師 野中由美

​連絡先 メールアドレスsomayoga136.com@gmail.com     

Copyright (C) yogasoma.net 2017 All Rights Reserved.

  • Facebook - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • Google+ - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle
  • Pinterest - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle