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御殿場 Fitnesslab Harmony 3つの気づき


ということで筋肉痛です

次の日に出るということは

まだまだ私も若いんじゃんと

思い込ませてるフリーヨガ講師somaこと野中由美でございます

先日

御殿場の印野にあるFitnesslab Harmonyさんにお邪魔してきました!

お仲間のU子さんとご一緒に

シルクサスペンション

楽しいレッスン

ガッツリ鍛えられている感半端なく

ご指導くださったのは

大先輩の杉山和代先生です

和代先生には本当にお世話になり

スタジオをオープンされた時から

ぜひ伺いたいと思っていながら

なかなか行けず

完全なる行く行く詐欺でした

やっと行けて本当に良かったです

素敵な気の流れる清々しいスタジオ!

そして

本当にありがとうございました

ご一緒下さったU子さんとの行き帰りの車中も

とてもうれしく

いっぱいお話しができて

レッスンだけではなく

沢山の気づきがあったので

その中で3つほど

こちらでシェアしたいと思います

①筋力・スタイルアップしたい方へ

②新しいことにチャレンジしたい方へ

③変態万歳

ご興味のある方はぜひご一読下さい

①筋力・スタイルアップしたい方へ

筋肉は裏切らない

が大人気の昨今

ヨガは筋トレとはやっぱり違うなーと

今回のレッスンを受けてつくづく感じました

あくまでも

筋力がアップしたり

柔軟性がつくのは

課程であり

嬉しい副産物であり

手段なんだと!

ヨガでも筋量があがるというデータはあるので

筋トレであることには間違いないのですが

それのみが目的なら

このように

しっかり勉強され熟練の技が光る

和代先生のピラティスやシルクサスペンションを

受講されたほうが近道だと思います

私が心地のいい筋肉痛に包まれているように

確実に効いています

しかも

日本に入ってきた時は

グループレッスンが主流だったピラティスは

本来プライベートセッションで行うものということで

徹底的に身体のお悩みに答えていただけると思います

筋力アップしたい方

スタイルアップしたい方

ぜひ一度受講!おススメです

②新しいことにチャレンジしたい方へ

これは

コウモリと言われているポーズのようです

合掌は

どうにもこうにも私達のサガでございます

さかさまになるのは

頭立ちやら肩立ちやら

ヨガで行ってるので

逆転という行為に対しては怖くありませんでした

今回

これに一番挑戦したかったのに

とても怖かった

そんな私を察知して

何度も和代先生は

『soma先生大丈夫?』と声をかけてくれました

はい、新しいことに挑戦するのは恐怖です

これ当たり前

知らないもの・見たことないものに

何の考えもなしに身を委ねたら

逆に危険なので本能的に正解

何が怖いのだろう・・・

そう思った時に

今回私は逆さになるということよりも

自力ではなく

このヒモ? シルクサスペンション?という

得体の知れないものに身を委ねることへの恐怖だったのです

そう

他力への恐怖

アタシ他人を信頼できないんだあーなんて思ったら

ぷっとおかしくなって

気持ちが軽くなり

『パラシュートの生地でできているから体重で破けないよ』

という説明に安心しトライできました

そう

自分を知り

恐怖の対象を知ることで

いらない恐怖心がなくなりトライ!

結果

とても楽しい

気持ちいい~

そして何より

新しい事ができたという小さな成功体験が

更に自分の信頼へと繋がり