• soma

〇〇は忘れた頃にやってくる


久しぶりに

みんなでドルフィン

木曜・金曜午前の皆さん

本当に長く一緒にヨガを楽しんでいただけて

嬉しい限りです

ありがとうございます

たまたま

お休みも多くて

人数が少なかったので

ちょっと今月のテーマ

『筋力アップで

膝と心も安定しよう』

とは離れますが

楽しんで行いました

ヨガでドルフィンってなんじゃい

ということで

こちらです

    ↓ 

※ユーチューブから

探してみました

頭立ち、シルシアーサナの準備段階とも言われ

しっかり上半身・腹筋を使い

肩周りもほぐれて気持ちいいです

普段あまり使わないところを使ったので

後日

人によっては翌日

もしくは3日後あたりと

なんで

こんなところが痛いのかなーと

忘れた頃にやってくるかもしれません

そう

年を重ねれば重ねるほど

〇〇は忘れたころにやってくる

〇〇=痛みでございます

いわゆる筋肉痛

忘れた頃にやってくるので

なんで痛いのか

何をやったかも定かではないので(笑)

年齢重ねあるあるといいますが

『やだー

なんで痛いの!!!こんなところが

どっか悪いのかしら』

要らぬ不安がよぎったりします

いやいや

ヨガの筋肉痛なので

結局はなんでもないのですよ

ただ

時差ある痛みに

ドキリと

驚かされるだけなんですよね

そうなると

年はとりたくないもの

ピチピチだったあの頃が懐かしい

と思ってしまいます

これがね

そうでもありません

日々多くの方とヨガを楽しませてもらっています

19歳~92歳

年齢も様々

その方その方で違いますが

年齢というよりも

心のピチピチが大切だと思います

年齢は皆同じように年を重ねる訳で

その分

この使っている身体は

ピチピチよりも

ガタガタになるのは当たり前

だから

どうケアしているかで違ってきます

そこよりも

心のピチピチ度で変わります

乗っている車は新しくても

運転している心が

後ろ向きならば

前には進まない

やっぱり

心がどうああるか

在り方なんだと思います

筋肉痛に時差があっても

なんで痛いのかわからなくても

自分の心の在り方で

人生は