• soma

5月15日金曜日YouTubeライブでヨガクラス開催します

先日もご参加ありがとうございます


今週も夜ヨガクラス開催しますね


テーマは

ゆるんでゆるしておやすみなさい ゆっくりのんびり


呼吸とひとつになりながら


自分で自分をゆるめていきましょう


ゆるめる=ゆるす


ゆるめて ほぐれて 癒されることを


ゆるしてください


自分で自分に許可を出してください


あーだるっとゆるんでいいんだ


あーいつもいつも緊張していたんだ


なんで私一人が


なんで俺ばかり


と思いながら


肩に力を入れ


私がやらなきゃ誰もやらないじゃん



一人力みすぎていたのかも


そんなに毎日むきになって


歯を食いしばらなくても


大丈夫なんだ


そんなふうに


力を抜くことに許可をだすと


たくさん たくさん いろんなことに許可が生まれ


いつも眉間にしわをたて


毎回大きなため息ばかりを繰り返し


外にばかり向いていた意識が


いったん 内側に向けられ


そこから あなたの本当のやさしさが


満ち溢れて


あなた自身も


周囲も安定していきます


今日も 一日お疲れ様と


心から自分へ声をかける そんなヨガクラス



いっしょに楽しみましょう


注意点をご一読の上


ご参加くださいませ


ぜひぜひご参加くださいませ

○日時 2020年5月15日金曜日 19時半から45分強程度

※今回は19:30スタートします

○場所 パソコン・スマホ・タブレットの前

YouTubeチャンネル ヨガ講師 野中由美 soma

https://www.youtube.com/channel/UCFBcMk6r0UTlnuX3yGt_JKw

♡チャンネル登録よろしくね♡

○参加費 無料


○参加資格 

YouTubeチャンネル ヨガ講師 野中由美 soma

      にチャンネルに登録されている方


○用意する物 ヨガマットもしくはバスタオル

       ゆったりとした服装

○注意点 

①お時間になったら パソコン・スマホ・タブレットをご用意ください

YouTubeチャンネル ヨガ講師 野中由美 soma

https://www.youtube.com/channel/UCFBcMk6r0UTlnuX3yGt_JKw

でご覧下さい

③通常のレッスンではありますが

リアルとは違い講師からは

今回は皆さんが全く見えないので

体調不良や怪我がある場合はお休みください

無理のないよう自己責任のもとご参加ください

レッスンは十分注意をして行いますが 

事故や怪我等に関しては、

責任を負いかねますのでご了承下さい

④ご家族でご参加の場合は

ソーシャルディスタンスや

マスク着用などご承知おきください

大きな画面で見たい方は、

テレビにケーブルにて接続してみてください

⑤でもって

また止まっちゃうかも&

時間オーバーになるかもで

ごめんなさいませ

そんな時は

チャットで教えてくださいませませ

⑥どうぞこの日は夕飯早め

もしくは食さず

もちろんお酒ものまずに

ご参加ください


どうぞ多くの皆さまのご参加お待ちしています

https://www.youtube.com/watch?v=GlvX6stKDac

静岡県東部 ヨガのことなら ヨガ講師 野中由美

​連絡先 メールアドレスsomayoga136.com@gmail.com     

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