• soma

12/2忘年ヨガ&瞑想クラスに

12/2夜


いや


ついさきほどまで


本当に忘年ヨガ&瞑想クラスにご参加ありがとうございました




皆さん素晴らしい!


私がめちゃくちゃ感動しています


ヨガクラスでの呼吸法も


瞑想クラスも


バッチリでしたし


特に瞑想クラス後の質問


のんびりくったりニヤニヤ答える私で申し訳ありませんでした


皆様が


あーヨガってこうとらえて下さっていると思うと


本当にうれしく


まさか時間ギリギリまで


瞑想について


話ができるなんて・・・


ヨガはポースだけじゃなく


しっかり


瞑想までの道のりを理解して下さっているその様


さらに


自分の生活にどう落とし込んでいこうかというその姿勢が


本当にうれしかったです


ありがとうございます


私自身も


アーサナはあくまでもきっかけであり


その後の呼吸法から瞑想


インド哲学で


認知の変容


人生が大きく変わりました


世間的には豊かではないように見えるかもしれませんが(笑)


引きこもり&オタクを楽しみながら


ものすごく豊かな人生を楽しんでます


何より


息しやすく 生きやすくなりました


ヨガはクラスだけ


そのレッスンの場だけで終了じゃありません


自分の日々の暮らしの中でヨガを実践する


これが


ヨガだと思ってます


もちろん暮らしの中に取り入れるのは


朝早く起きてアーサナをがっちり毎日絶対やる


とは別物です


人間関係や自己実現


感情、思考 そして意識へ


そこがヨガです


いくら難しいアーサナがとれても


自分の身体を壊していたら


それは自分で自分を傷づける暴力以外の何物でもなく


ヨガじゃない


いくら美しく痩せてキレイな外見でもあっても


人様からどう見られているかばかりに気を取られ


嘘の自分で固め


自分を欺いていたら


自分で自分を傷つける暴力以外のなにものでもないから


それはやっぱり


ヨガじゃない


自分の小さな世界にあるコダワリという正義を振りかざし


納得いかないと人をコントロールしようとするのは


相手を完全に見下し


そのちっぽけな正義でめった刺しをして


傷つけまくっている暴力以外のなにものでもないから


それもやっぱりヨガじゃない


そのコダワリという鎧を着ていないと


倒れてしまいそうな弱い自分を認めず


毎回毎回何重もの鎧だけを着込み


本当の自分をヒタ隠し蔑ろにしているのは


結局やっぱり自分で自分を苦しめ


傷づけているから暴力以外の何物でない


だからやっぱりヨガじゃない


そんな葛藤と向き合い


呼吸法、瞑想で


冷静に自分を観察し


何度も何度も


ヨーガスートラの非暴力(アヒンサー)読み


またまた瞑想を繰り返し


自分自身と徹底的に語り合ったから


今がある


だからこそ


アーサナはキッカケにすぎずに


その先


その先こそがヨガであり


健やかで豊かな世界が待っていることを伝えたい


そんな想いで


毎日レッスンさせてもらっているのであります


その想いが


少しでも伝わっての今夜ならば


心から感謝であり


喜びなのであります


こういう機会


また作ります


色んなクラスでのお仲間が


単発でふらっと寄れる場所


また開催しますので


ぜひぜひご参加ください


ありがとうございました♡



静岡県東部 ヨガのことなら ヨガ講師 野中由美

​連絡先 メールアドレスsomayoga136.com@gmail.com     

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