soma2月1日2 分二月も自分の呼吸で自分のリズムで!『人と揃えなくて、いいんですよ』 レッスンの際に 必ずお伝えしてる言葉 ご一緒して下さる方なら 耳にタコぐらい 何度も聞いているかもしれません ヨガのレッスンでは まず 呼吸と体をひとつになる ブリージングエクササイズを 必ず入れます