穏やかな呼吸　穏やかな心で

ということで 高市さんが首相になって 泣いた女子いる？ いたら ぜひご連絡くださいまし 特に何があるわけじゃないけど笑 もしかしたら 私達 更年期世代の女子は 同じ苦しみ ヨガでいうところのサムスカーラ 残像印象があるのかもしれないですよね バブル世代の後半で ブイブイ 女子というだけで崇め奉られて アッシーがいて当たり前から 男女雇用均等法で 働かないといけないのか 強い仕事できる女じゃないといけないのかと 思っていたら まだまだ昭和の考えはそんなんじゃなくて 長女だから婿とれ もちろん男の子を生みなさい 何を！？ 産まないの？ 産めないの？ いや えーーーーーーーーーー 結婚しないなんてありえない的な もう自由があるようでなくて でも 自由ぶっていないとやっていられないし 自由になりたくないかいと 尾崎に問われたとて 自由を手放す人間が当たり前だしと ほんと 昭和・平成・令和と 更年期世代女子は 混沌とした中生きてきたよね

今 体調不良の方いらっしゃいますか？ きついですよね 行事が多いこの時期 大変です わかります 実は私もそうなんですよ 『きょうはなんで とびっきり静岡やっているんだ 日曜もやるんだっけ 休みなしかありすさん』 なんて 思っていたら 本日 １３日は祝日であっても月曜日なんですね 日曜日だと勘違いしていました いやいや 曜日関係なく働いている ってアピール なんて思わないでくださいね そうなんですよ 金曜日の夕方から もうどうにもこうにも 鼻と喉と耳の間に詰め物がつまっている感覚 喉も痛く 頭は重く かといって 鼻水は出ないのに 喉に垂れていく あーーーーー またか と耳鼻科へ行っておいて本当によかった またもや 副鼻腔炎 お薬飲んで これは寝るしかないと 横になってから 頭と喉の痛みが つらくてつらくて 熱はないのに 頭がぼーっとして 土曜日は 楽しみにしていた ヨガ研修会だったのですが ズームでも とても参加できぬと 直前になってしまったのですが 欠席の連絡 寝ていれば大丈夫と思っていても ほんと 日曜の朝までは 立ち上がれませんでした で 本

選挙がありましたね。投票に行かれましたか？ 中には「行っていない」という人もいて、 私は驚きました。 「人生の放棄」とさえ感じ、 「これからの社会に文句は言えないよ」 と思ってしまいましたが、 そうじゃない。 投票に行けないほど余裕がない、 あるいは「行っても何も変わらない」 と感じている人もいるんです。 私と異なる立場や考えがあるのは 当然のことですよね。 それでも、 あれほど選挙演説に人が集まっていたのに、 結果を見ると「不正なのでは？」 と疑いたくなる気持ちもわかります。

新宿の緑あふれるヨガスタジオでは、 朝にも関わらず10名以上が参加し、 なんと男性の割合は約3割。 ヨガが性別を問わず、 多くの人に親しまれていることを 改めて実感しました。 でも・・・ 静岡 特に東部はなかなか 男性参加者さんが少ないです。

大人の健康推し活ヨガは 推し活×ヨガ×健康長寿から生まれました 「80歳になっても推しのライブに参戦できる心と身体を育む」 を目標にして また動画をアップしていきますね 推しといっても 色々です 老若男女関係ありません アイドル・声優・バンド スポーツ選手　チーム 孫 お仕事 そして・・・ 自分自身 どうぞ ご自愛ならぬ ご自分を推し愛ください そんなチャンネルです

終わる覚悟があるから 今まで５０年近く頑張ってきた 自分への慰労も生まれ やさしくなれるし かつても自分と同じように イケイケどんどんキラキラな後輩を 心からも応援できます

『先生、痩せましたよね？』 『何をされたんですか？』 『いいなあ　教えてくださいよ』     ありがたいお言葉 ありがとうございます   が   痩せておりません 家に戻り さっきも体重計にのりましたが   残念ながら 痩せておりません  

現在 色んな人が 手のひら返しのように 色んなことを言ったり 面白おかしくしたり 非難したり 色んな情報が入り乱れています   他者のコメンテーターとして生きる人生ほど つまらないものはないと思います   情報の波に どうぞ流されずに 自分の軸をしっかり

こうやって 緑内障の疑いや 高血圧・高血糖 更年期と 自分の不調があるからこそ ヨガでの禁忌や ドクターにたっぷり質問をして ヨガに反映できるので 不調に対するやさしいヨガをお伝えできています 皆さんに寄り添えます   そんな想いなんですよ  

明日目が覚めないかもしれない   そんなことを想って 生きています   しつこいようですが 恐怖からではありませんし   やだあ 縁起でもないこと言わないで   でもないんですよね   現実を受け入れ 地に足をつけて 覚悟する   人生の後半どう

一見人目に触れないようなところであっても 見てくれている人はいる お天道様は 必ず見てくれている   なので 大丈夫です   みんなそれぞれの いいところ 必ず あります！ そんな自分を 大切にしていきましょう

年齢を重ねて頑固になったのか それとも 頑固だった自分に気づいてなかっただけなのか   どちらか わかりませんが   納得しないと 先に進めない自分がいます

自分の身体の感覚から 自分自身で 気づきを得て 自分の身体 自分自身を尊重し 大切に扱う 感想をいただくと 本当に ヨガってすばらしいなあと 思いますし そこまで しっかり 内観できている参加者さんを リスペクトです  

更年期 笑顔がなければ怒っている人 怖い顔だったのかもと 気づきました笑   一ミリも怒っておりません   でも たるみや皺の関係で 口角は下がり気味 年齢による霞目・ドライアイで 眉間に皺が入り でも ５０代 まだまだやる気はあるので 目力は強

ヨガや瞑想であり 書く瞑想いわゆるジャーナルです   自分と向き合うスキル   なんで？ どうした？ 何があったの？ どうしたいの？ やさしく そのイライラの話を聞いてあげてください

更年期は意地悪   そんな言葉をいただき めちゃくちゃ共感しながらも じゃあ そんなイライラやフガフガに いい方法を発見したので 今日はそちらをシェアします

人間って ホントに不思議 特に人体の神秘 神秘でありながら とてもシステマチックだし 精密だし 素晴らしいなあと思っています   そのうちのひとつ ホメオスタシス   動的平衡状態 恒常性維持

今日は 台風の影響で 警報が出たので 夜のレッスンが お休みとなりました 今回の台風 被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます ただ まだまだ 台風の進路はゆっくりで曖昧 熱帯低気圧に変わっても 東海地方まだまだ 余談が許さない状況ではあります

痛みは悪じゃないです あなたの身体の声と向き合いましょう そんな 向き合い方 考え方 想い癖 その辺りもヨガの得意事項です ヨガで 心と身体調えていきましょう

話題は ダイエットから 健康へ   そうです   もう５０過ぎたら 健康優良児を目指そうと 誓ったのでした