穏やかな呼吸　穏やかな心で

本日1月19日（月）、 清水町地域交流センターにて ヨガ＆瞑想クラスを開催いたします！ 予約不要ですので、 「仕事帰りに少し体を動かしたいな」 静かな時間を過ごしたいな」と思い立った時、 そのまま会場へお越しください。 ヨガだけ 瞑想だけ もちろん両方参加でも大丈夫です。 ※現在のところ 満席で入れないということは ありません。 初心者の方も、男性の方も大歓迎です。 あなたのスタイルで、心地よい時間を共に過ごしましょう。 〇1月のスケジュール詳細〇 毎週月曜開催（※祝日・施設都合等はお休み） 1月19日（月）：本日開催！ 1月26日（月）：開催いたします 〇【重要】2月のスケジュールについて〇 2月は施設の都合により、 開催日が変則的となります。 カレンダーをご確認の上、お間違いのないようにお越しください。 2月 2日（月）：開催 2月 9日（月）：施設都合のためお休み 2月16日（月）：開催 2月23日（月）：祝日のためお休み ※2月は計2回のみの開催となります。 限られた機

今日は NPO清水町スポーツ協会主催 清水町体育館でのヨガクラスでした リフレッシュヨガクラス 火曜日の午後２時から６０分のクラスです 全１０回 皆さんと楽しんでいます いつも思うのですが 日本は温暖化で 暖房のないこの場所で 以前は凍えながら 修行のようにヨガをしていたのですが ほんと 年々寒さが和らいで 半袖になろうと思ったのですが ぐっと我慢するほどです 半袖になったら 見た目皆さんが寒く感じるでしょ笑 なので ぐっとこらえて楽しみましたよ 何よりうれしかったのが 昨年二度ほど 清水町さんと共催で行った ヨガイベント こちらに参加してくださった方が このクラスにも参加くださったことです うれしいです 少しずつ 少しずつ ヨガの和が広がっていって すこやか仲間が増えるのが 本当にうれしいです さあ 皆さんも一緒にヨガを楽しみましょう こちらの 清水町スポーツ協会主催のクラスは スタートしたあとも 日割り計算で 参加いただけます

2026年のスタートに 「目標地点」を作ると、スムーズに一年を歩めます。 心と体を調えるヨガと瞑想の時間。 ぜひ、一年の始まりにお越しください。 現在のところ、予約なしで開催しています。 満員でご参加いただけなかったことは 一度もございませんので、 どうぞ当日そのまま会場へお越しください。 〇クラス詳細〇 毎週月曜開催 （※祝日・施設都合・お盆・年末年始はお休みとなります） 【1月のスケジュール】 1月 5日（月）：新年スタート！開催いたします 1月12日（月）：祝日（成人の日）のためお休み 時間 ヨガ：19:15〜20:00 瞑想：20:05〜20:35 （ヨガのみ・瞑想のみの参加も大歓迎です） 会場 清水町 地域交流センター 2階 和室 をお借りしています （駐車場あり。満車の時は図書館前もご利用いただけます） 参加費 ヨガ：900円 瞑想：600円 定員 ヨガ：10名 / 瞑想：15名 （※予約不要ですが、定員に達した場合は先着順となります） 持ち物 水分

【1月のクラス・講座のご案内】 1. 1/5(月)よりスタート！ 夜ヨガ＆瞑想クラス（清水町） 新年最初のクラスは、 1月5日（月）から始まります。 2026年のスタートに、 目標地点を定めてスムーズに一年を歩み出しましょう。 ヨガ：19:15〜 / 瞑想：20:05〜 会場：清水町地域交流センター2F和室 予約不要：その日に見えた方と 一緒に行います。 ふらりとお越しください。 2. 1/25(日) 沼津・SBS学苑「快眠を育むヨガニドラ」 ご好評につき、 今年も開催決定です！ 難しいポーズはひとつもありません。 野中の声の誘導に身をまかせ、 体のすみずみまで温かさが巡る優しい時間をお伝えします。 お申込：[SBS学苑公式サイト]へ 3. 【2026年で一旦終了】 椅子ヨガ講師養成講座 第四期生募集（限定4名） 「痛みを知るあなただから、伝わるヨガがある」 私の活動ステージ移行に伴い、 本養成講座は2026年で一旦終了させていただきます。 私がこれまで培ってきたすべてを、 直接手渡せる最後の

師走・年末のお忙しい時だからこそ ぜひリラックスを 来年 1月25日の日曜日 沼津のSBS学苑さんにて ありがたいことに！ ご好評につき開催です 快眠を育むヨガニドラ 冬の冷えと 一年の緊張で なんだか最近 寝つきが悪いなという方へ 「眠りのヨガ」を 体験してみませんか 時間は日曜のお昼どき 難しいポーズは ひとつもありません

１２月１８日木曜日 １８時から３０分間 野中ヨガ・瞑想担当としてお世話になっている ウェルビーイングサービスＯｌｉｖｅ様主催 オンライン椅子ヨガクラスを開催します 「覚えてしまえば自宅でも オフィスでもどこでもできる」 をテーマに 激務から体調を崩しストレスで １５㎏太った経験 現在は更年期で日々七転八倒の 私だからこそ伝えたい 心と身体を軽やかにするリラックス法を ギュッと凝縮してお伝えします このクラスの参加方法を詳しく教えて ということですので 紹介しますね （こちらのクラスは Microsoft Teamsという配信機能を使って開催です） パソコンやネットの操作が苦手な方もご安心ください 今回のヨガイベントはスマートフォン（携帯）があれば参加できます 難しい準備はいりません 届いたメールにあるボタンを一つ押すだけ あなたのお顔は誰にも見えません おうちの椅子に座ったまま参加できます ①まずこちらの申し込みフォームをクリックください ②申し込みフォーム（本ページの右

この度 オンラインイベントに登壇させていただきます タイトルは『簡単椅子ヨガでリラックス』 開催日と時間はこちらです ２０２５年１２月１８日 木曜日 １８時から３０分間 ヨガと聞くと マットの上で身体を動かすイメージかもしれませんが 今回の椅子ヨガはヨガマットもウエアもいりません 「覚えてしまえば自宅でもオフィスでもどこでもできる」 をテーマに 激務から体調を崩しストレスで １５㎏太った私だからこそ伝えたい 心と身体を軽やかにするリラックス法を ギュッと凝縮してお伝えします 私は医師に勧められたヨガで救われました 心と身体を切り離さず その両方から 簡単椅子ヨガで楽しみながら アプローチすることで どれだけ私たちが変われるか！ それを皆様と分かち合いたいのです どなたでも参加できます もちろん無料です 忙しい師走だからこその ３０分間 静かな感動のひとときを オンラインでご一緒できることを 心より楽しみにしています

夜ヨガ＆瞑想教室IN清水町 〇クラス詳細〇 毎週月曜開催 （※祝日または施設の都合により休講あり お盆・年末年始もお休みがあります） 時間 ・ヨガ　19:15〜20:00 ・瞑想　20:05〜20:35 （ヨガだけ・瞑想だけの参加もOK） 会場 清水町 地域交流センター 2階 和室 を お借りしています 駐車場あり 満車の時は図書館前もOKです 参加費 ・ヨガ　900円 ・瞑想　600円 （両方参加も可能です） 定員 ・ヨガ　10名 ・瞑想　15名 ※予約不要 （定員に達した場合はご参加いただけないことがあります）

11月末もイベントありますよ 野中と日曜ヨガ 感謝のワンコイン特別クラス開催です 2025年11月30日日曜日 時間　10：40～50分間 場所　伊豆市フィットスパ倶楽部二階スタジオ 伊豆市瓜生野410-1 料金　フィットスパ会員様　500円 　　　非会員様　　1000円 当日現金にてお釣りのないよう ご協力ください 定員　30名 講師　野中由美 開場時間は10時30分です 開場時刻前は二階スタジオにはご入場いただけませんので ご了承ください お支払いは当日スタジオ入口にて 野中にお支払いください どうぞ無理なく安全にヨガをたのしみましょう ご自分の身体と相談をしてムリなく楽しみます

清水町地域交流センター 和室をお借りして 毎週月曜日 夜19：15から45分間ヨガ 900円 20：05から30分間瞑想 600円 にて開催しています 清水町夜ヨガ瞑想教室ですが 祝日はお休みです 11月3日24日お休みになりますので ご注意ください こちらは予約なしで ヨガだけでも 瞑想だけでも 両方参加でもＯＫです 予約なしで いっぱいになるのではと 言われるのですが 今のところ 満席でお帰りになった方は いらっしゃいませんので だいじょうぶです

いつもヨガにご参加ありがとうございました そして １０月18日の 富士山と狩野川を感じるヨガ にご参加くださり 誠にありがとうございます 雨かも 寒いかも が・・・ 嘘のような暑さで 皆様の晴れて～という 願いが 通じました ありがとうございます

今回は 土曜日開催です そして 時間は８時半からの６０分です 駐車場は８時から空きますので ご注意ください ※参加方法や持ちもの場所など 詳細はこちらからどうぞ→☆

祝日はお休みです

１０月２日木曜日 SBS学苑イーラde沼津校にて 眠りたい夜のヨガに ご参加いただき ありがとうございました またもや 講師が一番楽しんだ そんな時間になりました 嬉しいんですよ 眠らせていい 眠くなってもらっていい これは得意中の得意なので とことん 眠りに誘いに かかります

クラス詳細 日時： 2025年10月6日（月） 時間は既存の月曜夜クラスの時間です 時間 ・ヨガ　19:15〜20:00 ・瞑想　20:05〜20:35 （ヨガだけ・瞑想だけの参加もOK） 会場 清水町 地域交流センター 2階 和室 駐車場あり 満車の時は図書館前もOKです 参加費 ・ヨガ　900円 ・瞑想　600円 （両方参加も可能です） 定員 ・ヨガ　10名 ・瞑想　15名 ※どちらも予約不要 （定員に達した場合は ご参加いただけないことがありますが その可能性は極めて低いので ご安心ください） 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、水分補給用の飲み物 この夜 特別なエネルギーを持つ中秋の名月の下 ぜひ一緒に癒しのヨガをしましょう！ 皆さまのご参加を心よりお待ちしています

現在受付中ヨガクラス 〇清水町月曜日夜ヨガ瞑想教室 〇広小路ヨガ教室毎週木曜日午前中 〇清水町スポーツ協会リフレッシュヨガ教室担当 清水町体育館火曜日午後 〇湯～トピアかんなみヨガ教室 第一第三水曜日午前 第二第四月曜日午後 〇裾野市ロコスタジオ毎週金曜日午後 椅子ヨガ・睡眠の質向上ヨガ

本日は 清水町夜ヨガ瞑想クラス 施設点検でお休みです おまちがえのないように 〇クラス詳細〇 毎週月曜開催 （※祝日または施設の都合により休講あり） 時間 ・ヨガ　19:15〜20:00 ・瞑想　20:05〜20:35 （ヨガだけ・瞑想だけの参加もOK） 会場 清水町 地域交流センター 2階 和室 駐車場あり 満車の時は図書館前もOKです 参加費 ・ヨガ　900円 ・瞑想　600円 （両方参加も可能です） 定員 ・ヨガ　10名 ・瞑想　15名 ※予約不要 （定員に達した場合はご参加いただけないことがあります） 持ち物 ・水分補給の飲み物 ・YOGAマット（貸出はありません） 対象 女性も男性も、年齢も経験も問いません。 初心者の方も、どうぞ安心してご参加ください。

【情報解禁】スポーツの日 IN 清水町 富士山と狩野川を感じる朝ヨガ いよいよ ９月１８日より情報解禁です！ 今年の秋は 清水町で朝ヨガを開催します 富士山と狩野川を感じながら 身体をゆるめる時間 自然の中で呼吸を深める外ヨガのひとときです 🗓 開催日：10月18日（土） 🕣 時間：8:30〜9:30 📍 場所：清水町狩野川ふれあい広場 💰 参加費：無料 👥 対象：どなたでも参加OK！ 🧘‍♀️ 講師：カズコ・滝田奈美・野中由美

夜の瞑想は特に 一日の終わりに心をほどく時間として 質の高い休息につながります 瞑想だけの参加は 20：05〜20：35（30分）／600円 予約不要 和室で畳ですので ヨガマットなしでもOK 男性のご参加も歓迎です 会場：清水町 地域交流センター2階 和室 駐車場あり 持ち物：飲み物（必要な方のみ） 次回の開催は 祝日・施設点検をはさみ 9月29日（月）を予定しています 週のはじまりに 静けさの中で自分を調える時間 ぜひご一緒しましょう 瞑想だけでも、じゅうぶん 心と身体に響く時間になります 気軽に、でも深く そんな夜の瞑想を、あなたに

１０月２日木曜日の夜１９時から１時間 眠りたい夜のヨガ講座を開催します 場所はイーラde沼津校 静かな空間でヨガニドラと やさしい呼吸法を通して 自分をゆるめる時間です 布団の上でもできるヨガだから ポーズが苦手な方も 初めての方も安心してご参加いただけます 眠れない夜にそっと寄り添うようなヨガです