穏やかな呼吸　穏やかな心で

残暑お見舞い申し上げます いつもヨガをご一緒くださりありがとうございます いかがおすごしでしょうか お休みの方も お仕事の方も ぜひこのお盆の期間 お時間のある時にお読みいただければ幸いです 最後には 暑い夏の夜 ゆっくりお休みできる 以前アップした YouTubeをご紹介しますね

ぜひカレンダーにぜひメモしておいてくださいね！ 8月： 8/10、8/24、8/31 9月： 9/7、9/14、9/28 クラスについての大切なお話 （こんな方におすすめです） こちらのクラスは、 女性向けのとてもゆったりとした内容です。 ヨガと聞くと、 「食後2時間は絶対にあけなきゃいけない」 「お水以外は飲んじゃダメ」 「水分補給のタイミングが決まっている」 といった厳しいイメージがあるかもしれませんが、 当クラスにはそのような縛りは一切ありません！ 厳しい修行や、 難しいポーズ・筋トレのような運動を求めている方には 不向きのクラスです。

どっちに主導権があるかは ものすごく大切だと痛感した次第です 数年前から 自分軸 自分軸と世間で言われていたのが このことだったのかもしれません 二極化の世界 AIに主導を渡す人渡さない人 ここなのかもしれません 手塚治虫の火の鳥読者なら イーロンマスクの言葉を知っている人なら 恐れることもあるでしょう だからこそ 相手を知り 自分軸で生きること ここで人生が大きく変わるかもしれません だからやっぱりヨガ！ ヨガは自分軸 フィジカルもそうですが マインド大得意です

▼現在募集中のヨガクラスはこちら 〇ヨガを教える・教えないに関係なく もっとヨガを知りたい方向け 現在の内容で地元開催の 養成講座は今回で最後です しばらく予定もありません ※遠方・海外の方へ 養成講座は人数が集まり次第 出張もいたします (人数に限りがあります 少人数対応) 交通費・宿泊費別途となりますが ご興味あればお問合せください 椅子をつかって椅子ヨガ養成講座 詳細はこちらをクリック↓ 椅子をつかってヨガ講師をく養成講座 〇広小路のなかヨガ教室 木曜日　月四回　9：50からのクラス 残席２名 お仲間募集 詳細はこちらをクリック↓ 広小路のなかヨガ教室

清水町夜ヨガ＆瞑想教室 〇7月〜9月の開催日程 月3〜4回、月曜日の夜に開催します （※祝日はお休みです）。 カレンダーにぜひメモしておいてくださいね！ • 7月： 7/6、7/13、7/27 • 8月： 8/10、8/24、8/31 • 9月： 9/7、9/14、9/28 こちらのクラスは、 女性向けのとてもゆったりとした内容です。 厳しい修行や、 難しいポーズ・筋トレのような運動を求めている方には 不向きのクラスです。 まわりと比べることなく、 「自分のペースで、すこやかさを目指す」 を一番大切にしています。 また、ここで行うヨガは 「瞑想にスムーズに向かうためのヨガ」でもあります。 身体を優しくほぐしてから瞑想に入ることで、 より深いリラックスを味わっていただけますので、 ぜひヨガと瞑想のセットでのご参加をおすすめします！ 〇当日のタイムスケジュール＆料金 ヨガだけ、 瞑想だけのご参加もOKですが、 ぜひセットで心地よさを体感してみてくださいね。

いつもお世話になりありがとうございます 本日の清水町夜ヨガ瞑想は ありません お間違えのないよう よろしくお願いします ９月まで日程が 決まっていますので こちらをご確認くださいね ↓ 清水町夜ヨガ瞑想日程

【第五期・最終】椅子を使ってヨガ講師養成講座 ■ スケジュール（計10時間） 〇 講義動画（合計3時間30分） 好きな時に視聴できます （歴史・種類・呼吸法など） 〇 実技講座（リアル会場） 8月３０日（日） １０時〜１６時 三島市広小路にて （駐車場あります） 〇 Zoomフォローアップ 9月１３日（日） １０時〜１１時 （延長あり） ■ お申し込みについて 〇 早期割引：6月１５日まで 〇 卒業生割：協会卒業生の方は割引あり 今回お申し込みの皆様にも すぐにレッスンで使える 「椅子ヨガ45分間シークエンス」プレゼントします 詳細・お問い合わせはこちらから 👉 [お問い合わせこちらをクリック] または info@yogasoma.net まで 料金や内容など資料をお送りします 最後の一期 心を込めてお届けします！

三周年記念・新規受講生募集（残席2名） ■ 開催クラス 木曜日 9:50～10:50（ビギナーズヨガ） ※ポーズ、呼吸法、瞑想を丁寧に深める少人数制のクラスです ■ 会場 三島市泉町13-4 2階（メイアクターズスタジオ三島校） ※伊豆箱根鉄道「三島広小路駅」より徒歩すぐ ■ 受講料 お月謝制：月4回 6,000円 ※入会金はございません ■ 初回体験受講について 当クラスでは、 お一人おひとりと継続して向き合うため、 本来は体験枠を設けておりません。 ですが「一度受講してから継続を決めたい」 という切実なご要望を多くいただきましたので、 現在は特例として、 初回のみ 2,000円 にて受講いただけるよう対応しております。 ■ 駐車場について 現在、スタジオ敷地内の無料駐車場は満車となっております。 近隣の有料パーキングをご利用いただくか、 公共交通機関・徒歩にてお越しください。 （※軽自動車に限り1台分のみ 調整可能な場合がございます。事前にお申し出ください）

三周年記念・新規受講生募集（残席2名） ■ 開催クラス 木曜日 9:50～10:50（ビギナーズヨガ） ※ポーズ、呼吸法、瞑想を丁寧に深める少人数制のクラスです ■ 会場 三島市泉町13-4 2階（メイアクターズスタジオ三島校） ※伊豆箱根鉄道「三島広小路駅」より徒歩すぐ ■ 受講料 お月謝制：月4回 6,000円 ※入会金はございません ■ 初回体験受講について 当クラスでは、お一人おひとりと継続して向き合うため、 本来は体験枠を設けておりません。 ですが「一度受講してから継続を決めたい」 という切実なご要望を多くいただきましたので、 現在は特例として、 初回のみ 2,000円 にて受講いただけるよう対応しております。 ■ 駐車場について 現在、スタジオ敷地内の無料駐車場は満車となっております。 近隣の有料パーキングをご利用いただくか、 公共交通機関・徒歩にてお越しください。 （※軽自動車に限り1台分のみ調整可能な場合がございます。 事前にお申し出ください） ■ お問い合わせ・お申し込み

三年前の4月6日 この場所で　 一歩を踏み出した時の 少し震えるような　静かな緊張感を 今でも鮮やかに　覚えています あれから　三年 毎週欠かさず　足を運んでくださる方 新しく　この和に加わってくださった方 お一人おひとりの　穏やかな呼吸が この教室を　温かな安らぎの場へと 育ててくださいました 今日　三周年の節目に ささやかな「ILOVEYOGA」のタオルを 手渡させていただきました 白は　まっさらな心 ピンクは　内側から溢れる慈しみ 皆様の暮らしの真ん中に ヨガの智慧が　そっと寄り添い続けますように

伊豆市「生きいきプラザ」にて 本年度より野中由美が講師を務めるヨガ講座を初めて開講いたします 現在　ありがたいことに 定員を上回るお申込みをいただいております そのため伊豆市と協議の結果 市内在住・在勤の方を優先に抽選にての参加となりました 誠に恐縮です あらかじめご了承くださいますようお願い申し上げます 担当講座 ①健康ヨガ講座 （月曜・午前　月二回不定期） 初回：6月8日 10:30～11:30（全17回） ②働く体のメンテナンス夜ヨガ講座 （火曜・夜　月二回　主に第二/第四） 初回：5月26日 19:30～20:30（全17回） 講座オリエンテーション（説明会） 詳細な日程は伊豆市のホームページにてご確認ください また、ぜひ4月29日のオリエンテーションにお越しください 日時：4月29日（水・祝）10:00～12:00 会場：生きいきプラザ 市民文化ホール 講師による講座内容および年間計画の説明を行います お申込み・詳細について トラブル防止および公平な抽選を行うため 以下の

三周年記念・新規受講生募集（残席2名） ■ 開催クラス 木曜日 9:50～10:50（ビギナーズヨガ） ※ポーズ、呼吸法、瞑想を丁寧に深める少人数制のクラスです ■ 会場 三島市泉町13-4 2階（メイアクターズスタジオ三島校） ※伊豆箱根鉄道「三島広小路駅」より徒歩すぐ ■ 受講料 お月謝制：月4回 6,000円 ※入会金はございません ■ 初回体験受講について 当クラスでは、お一人おひとりと継続して向き合うため、 本来は体験枠を設けておりません。 ですが「一度受講してから継続を決めたい」 という切実なご要望を多くいただきましたので、 現在は特例として、 初回のみ 2,000円 にて受講いただけるよう対応しております。 ■ 駐車場について 現在、スタジオ敷地内の無料駐車場は満車となっております。 近隣の有料パーキングをご利用いただくか、 公共交通機関・徒歩にてお越しください。 （※軽自動車に限り1台分のみ 調整可能な場合がございます。事前にお申し出ください） ■ お問い合わせ・お申し込み

三周年の感謝を形にする、第二弾のご案内です。 広小路ヨガの皆様には一足早くチラシをお配りしたのですが、 四月三十日の第五木曜日、 日頃の感謝を込めて「無料・椅子ヨガ」の特別クラスを開催いたします！

すばらしいです ほんと尊敬します とはいえ 担当さんが変わると お取引させてもらっているフリーランスには けっこうな影響あります やっぱり 同じ事業理念 同じビジョンでその組織に働いていて しっかり引継ぎを受けたとしても どうしても担当さんのキャラで大きく変わるのは事実 今日もまた 実は先生　来期から・・・という連絡が入り・・・ こちらの仕事も ヨガマットから来ました２０年目の新人ヨガ講師野中ですとして はじめて　お世話になる場所なので 不安は否めませんが お互いプロ！ 健康をお届けする立場には変わりないので プロ同士楽しんでいきましょう！！！！！ 後任の皆様よろしくお願い申し上げます そして 何よりも 退職・異動される皆様 本当に本当にたくさんお世話になりありがとうござました 皆様の更なるご活躍心よりお祈り申し上げ 末文とさせていただきます ヨガマットから来ました２０年目の新人ヨガ講師野中由美

本日 野中主宰の清水町夜ヨガ瞑想教室開催します 毎週月曜開催 ※祝日・施設・講師都合等にてお休みもありますので 詳細をご確認ください 〇3月のスケジュール詳細〇 3月23日（月）：本日開催！ 3月30日（月）：お休みです 〇4月のスケジュールについて〇 毎週月曜日開催します！ 〇5月のスケジュールについて〇 ５月４日のゴールデンウィークはお休みです 他は開催します 〇クラス詳細〇 ■時間 ヨガ：19:15〜20:00 瞑想：20:05〜20:35 （ヨガのみ・瞑想のみの参加も大歓迎です！） ■会場 清水町 地域交流センター 2階 和室をお借りしています。 （無料駐車場あり。満車の時は図書館前もご利用いただけます） ■参加費 ヨガ：900円 瞑想：600円 ■定員 ヨガ：10名 / 瞑想：15名 両方参加ももちろんOKですよ ※予約不要。定員に達した場合は先着順となります

三周年記念・新規受講生募集（残席2名） ■ 開催クラス 木曜日 9:50～10:50（ビギナーズヨガ） ※ポーズ、呼吸法、瞑想を丁寧に深める少人数制のクラスです ■ 会場 三島市泉町13-4 2階（メイアクターズスタジオ三島校） ※伊豆箱根鉄道「三島広小路駅」より徒歩すぐ ■ 受講料 お月謝制：月4回 6,000円 ※入会金はございません ■ 初回体験受講について 当クラスでは、お一人おひとりと継続して向き合うため、 本来は体験枠を設けておりません。 ですが「一度受講してから継続を決めたい」 という切実なご要望を多くいただきましたので、 現在は特例として、 初回のみ 2,000円 にて受講いただけるよう対応しております。 ■ 駐車場について 現在、スタジオ敷地内の無料駐車場は 満車となっております。 近隣の有料パーキングをご利用いただくか、 公共交通機関・徒歩にてお越しください。 （※軽自動車に限り1台分のみ 調整可能な場合がございます。事前にお申し出ください） ■ お問い合わせ・お申し込み

いつもヨガ・瞑想にご参加ありがとうございます 清水町夜ヨガ瞑想クラスは 三月の日程は変則的です 本日の3月16日と 3月30日はお休みですので ご注意ください そして 4月は毎週ありますよ～ お待ちしています♡

３月も中旬となりましたね 卒業式 卒園式 ですか？ おめでとうございます 新たな門出を祝福して また一歩踏みして 前へ！！！！ ということで ３月の清水町夜ヨガ瞑想教室は 変則開催です ３月１６日と３０日はお休みです ありませんので ご注意くださいね それではヨガを一緒に楽しんでいきましょうね

月曜清水町 夜ヨガ＆瞑想 一日の終わりに、 静かな和室で自分をリセット。 時間 ヨガ：19:15〜20:00 瞑想：20:05〜20:35 （ヨガのみ・瞑想のみの参加も大歓迎です） 会場 清水町 地域交流センター 2階 和室 をお借りしています （駐車場あり。満車の時は図書館前もご利用いただけます） 参加費 ヨガ：900円 瞑想：600円 定員 ヨガ：10名 瞑想：15名 （※予約不要ですが、定員に達した場合は先着順となります） 持ち物 水分補給の飲み物 ヨガマット （貸出はございませんのでご持参ください） 対象 女性も男性も、年齢も経験も問いません。 初心者の方も、どうぞ安心してご参加ください。

■ noteでの発信を本格的に復活しました！ しばらくの間、 SNSやブログの更新が不定期になっていましたが、 ヨガの智慧や日々の気づきをより深く、 丁寧な「言葉」でお届けしたく、 noteでの発信を本格的に再開することにいたしました。 今の私の「思い」を真っ直ぐに綴っています。 「体の声を聞いてみて心の声も聞こえるから」 ぜひ、こちらのリンクから覗いてみてくださいね。 https://note.com/yogasoma ■ 【重要】椅子ヨガ講師養成講座（第四期） 私のこれまでの歩みの集大成であるこの講座。 実は、2026年3月と8月の開催をもって、 今の形での募集を一旦終了させていただきます。 「自分自身をすこやかに、そしてその和を広げていく」 そんな100年時代を生きるための知恵を、 動画と実技でしっかりお伝えします。 実技講座：3月29日（日）10:00〜16:00（三島市広小路） Zoomフォロー：4月19日（日）10:00〜11:00 早期割引：2月15日までのお申し込みがお得です。