穏やかな呼吸　穏やかな心で

アベック台風 静岡で待ち合わせをしているかのように どうやら 明日　こちらにむかっているようです 既に明日のクラスは お休みとなっております 土曜日のクラスは 公民館を利用しているので 大雨だからという理由だけではなく 避難所として使用することもあるから という理由で 今朝早い段階で お休みとなりました 安全な行き帰りを含めての ヨガクラス なんて勝手に思っております どうぞ 明日は皆さん自主練日だと思って おうちでヨガを楽しんでくださいね

ちょと生意気なことを書かせてもらいます この世にあるものは いつか必ず朽ち果て去る これが真理であり ヨガでも 形あるもの 永遠ではないことは 基本中の基本です なので 身体が一番粗雑なもの 簡単なもので そこからアプローチしていく手法です 簡単だから 身体を使ってポーズをして 形のない心にアプローチしていくから 上手・綺麗 はいらない訳です

note書いています 良かったらぜひ覗いてみてください ☟ 体の声を聞いてみて心の声も聞こえるから ヨガ講師soma野中由 そこで ありがたいことに こちらの記事が３１５０ビューほどいただいています

今年もお世話になり 本当にありがとうございました 皆様のお力添えで たくさんのヨガを楽しむことができました 感謝申し上げます 来年も ヨガで多くの方の心と身体をすこやかに そんな思いで精進して参ります 何卒よろしくお願い申し上げます どうぞ良いお年をおむかえください ヨガ講師野中由美

今年一年を振り返る季節ですね みなさんいかがおすごしでしょうか 私 今年はなんと 大好きな真空ジェシカに 中川家を生でみることができて 本当にすばらしい一年でした しかも中川家は 高校の文化祭でいっしょに 漫才を組んだ相方と見たので 感慨もひとしおなのであります ということで 恒例ではありますが 今年のM-1グランプリについて 少しだけ感想を

『ぎゃあーーーーーーーーーーーーっ』 昼間の住宅街 駐車場に響き渡る 更年期女子の悲鳴 『いやあーーーーーーって もうゆみちゃん こっちがびっくりするわ』 近所の同級生が 大笑い そうなんですよ レッスン終わって戻ってきて 駐車場に車を入れ ほっとしていたら 突然誰かが わたしの車の窓をたたく

おすすめ本 『心にささったままの言葉のトゲを抜く本 本当の自分を取り戻す心理セラピー』 ハートカウンセラー kokko 著　絵/秋田緑　青春出版社 この本は 心のトゲを抜くための救世主です 久しぶりに本を読みながら コメダで一人目頭が熱くなり ハンカチで押さえました

鼻腔を清めることで 呼吸が深くなり 喉の炎症も防げるようになりました 冬になっても この朝型スタイルでいこうと思います ムリをせずに 朝の光をあびる作戦で 寒さも乗り切ろうかと思います 食事の調え方も大切ですよね やっぱり感じています 三島駅から徒歩２分のところにある KITO（季と）さん 季節の野菜をたっぷり使った ヴィーガンスローフードのお店です 伊豆の旬の野菜を 生産者の顔が見えるかたちで届けてくれて サラダボウルやスープなど 身体がよろこぶメニューが並びます

その違和感に気づくのが ちょうど50代前後 更年期という 身体も心も変化する時期かもしれません 更年期はチャンス まるで自分の身体が他人のように感じる 思春期とはまた違う 何とも言えない不思議な時期 だからこそ 自分に意識を向けやすいタイミングでもあるんです 変化していく自分を　眺めるチャンス 自分を見つめ直す　静かな時間 その時間　ヨガを使ってみてくださ

産後ヨガのクラスでした。 12組の天使たちと一緒に、 ゆっくり身体を動かして ラストは ブラーマリー呼吸法を楽しんで、穏やかな時間でした。 いいんですよ。 泣いたり、声を出したり、ぐずって当たり前。 声が出て当たり前。 大丈夫です。 そんなに気にしなくてもいいんです。 気を使わなくていいんです。

【開催レポート】 感謝のなかで無事に終了！国際ヨガデー in 清水町 2025年6月29日、突き抜けるような青空のもと 「国際ヨガデー in 清水町」を無事に開催し、 大盛況のうちに終えることができました。朝からぐんぐんと気温が上がり、 日差しもまぶしい一日。 熱中症にも気を配りながら、 総勢50名もの皆さんと、 外でヨガと瞑想ができる喜びを分かち合いました。

私も微力ながら、 ヨガを通じて多くの方の心と身体の すこやかにお役に立てるよう、 これからも活動していきたいと思います！ ぜひ、外ヨガや朝ヨガ、ご一緒しましょう！

このたび、よりスムーズに ご連絡いただけるように、 メールアドレスを変更しました。 新しいメールアドレス：info@yogasoma.net

野中ヨガクラスの口コミや 参加者さんの声があれば 私と同じ怖がりさんのお役に立つかな なんて 思って 参加者さんからアンケート 正直な感想をいただいたので こちらにアップしますね ぜひお読みいただいて 参加下さればうれしいです

眠れるヨガクラス またどこかで 開催できたらと思います！ ぜひ会社の福利厚生や学校などで ご興味ありましたら こちらまでご連絡ください また個別で 企画書や開催のご相談させてもらうかもしれません その際はよろしくお願いいたします(^_-)-☆

なかなかできることではないと 身をもって感じています すばらしいです そんな皆様と一緒にヨガができること 感謝しております お互い なんやらかんやら続けている自分を褒めながら 自分のペースで これからも 続けていきましょう！！！

そうなんですよ！！！！ 一番多かった効果が 〇ストレスと上手に付き合えるようになった 〇メンタルの安定 〇元気になった こちらなんですよね なーんだ抽象的じゃん と思わないでくださいね このストレスと上手に付き合えて メンタルが安定して 毎日元気に

やはり野中が55歳 ばりばり更年期 へらへらバブル世代 ヨガクラスの内容も 更年期対応 緑内障対応 心の平安を穏やさ 健康に特化したヨガなので お若い方は 逆にいらっしゃらないのでしょうかね でも お若い方でも メンタル重視 インドヨガにご興味ある方

本日より お仕事スタートでした 椅子を使ったヨガ 皆さんとしっかりと身体を動かし 呼吸を感じ 今年の目標瞑想まで！ ありがとうございました

2024年稽古納め 今日は皆さんより お仕事の関係で 一足先に 稽古納めでした 今年 2024年㋃から 空手のお稽古に復帰させてもらいました ありがとうございます 37年ぶり！ もうね ホントいまさら 何やってんだー ですよね でも いつか...