先日
社内研修として
マインドフルネスについての講演に
よんでいただきました
ありがとうございます
楽しく実践も行い
ヨガを愛好されている方
と一緒に
瞑想を行うことが多い私にとっても
とても学びの多い時間でした
ありがとうございます
一度限り
じゃないのが
ヨガも瞑想も そこがポイント
一回やった
本を読んだ
話を聞いた
だけでは
まだヨガや瞑想の入り口に立った状態
一歩進むには
やっぱり実践なのです
ということで
１０月からはじまりますよ～
あさひテレビカルチャー 静岡校にて
１０月２１日から第三日曜日
月一回の三か月
マインドフルネスを瞑想で身に着け
２０１８年 自分自身の大掃除をして
新しい年の目標に向かう
そんな有意義な時間にしたいと思います
前回のクラス
月一回でどうだろう・・・と思ったりしたのですが
これが！大丈夫なんです(^.^)
しっかり毎回宿題を出すので
日々の生活で取り入れて
皆さん瞑想が習慣となっていました！
素晴らしい
マインドフルネス～瞑想法入門～
10/21スタート
2018年を瞑想でリセット
マインドフルネスで、
残り少ない2018年を振り返りながら
自分自身を大掃除しましょう。
新たな年を心機一転スタートできる
素敵な準備ができます♪
開催日時第3日曜日 10:30〜11:30
開始日2018年10月21日～
全3回 10/21、11/18,12/16
受講料7,776円
維持費648円
服装・持物動きやすい服装でお越しください
朝日テレビカルチャー 静岡スクール
〒420-8508 静岡市葵区鷹匠1丁目1番1号 新静岡セノバ5F TEL: 054-251-4141 FAX: 054-251-4143
また
静岡の皆様にお会いできるが本当にうれしいです！
お待ちしていますね
□結論
企業内研修は１時間から
健康やストレスに対するお話
楽しく解説をまじえながら
呼吸法や瞑想などの実践とワークもまじえて行います
県内・県外問いませんよ～
こちらも
ご興味のある方は
どうぞご連絡くださいね
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