ヨガを学びはじめた時に
聞いたこの言葉
はっとしたのを覚えています
ヨガは心の自由度は高まります
ヨガをすると
まず 身体が緩むことに気づくでしょう
呼吸も緩んで楽になります
なんだか顔も緩んでほころびます
こうでなきゃいけない
そんな
思考でガチガチだった脳も緩む気がします
そして
歯を食いしばり
肩に力が入って絶対負けるもんか
多くの人にあたしを認めさせるんだ
不安なんて持ってはダメ
負けちゃだめ
恐れなんかないよ
と
凝り固まっていた想いがなくなり
心が緩んできます
緩むというより
最近は
ゆるす だと確信です
ゆるすという言葉は 上から目線のような気がして
苦手でした
でも相手ありきではなく
まず
ゆるすとは
緩むと訪れる
自分自身をゆるすこと
不安や恐れを持っていてもいい
落ち込む日があっていい
怖がりで自信がないから認めてもらおうと
頑張りすぎている
無理している弱い自分でもいい
と認めることがゆるすこと
ゆるめば外れます
それが心の自由であり
自分自身への尊厳となります
鎖国
ロックダウン
自粛
制限
環境は不自由になるかもしれませんが
心は自由です
まずはゆるす
ゆるすって何？
そんな方に
おすすめの本です
もうこれ何回も何回も読み直している大切な本
おうちにいることが多い今
ぜひぜひ
読んでみてくださいね
以前のブログ→障害のない人はいない
でも書きましたが
もうこれからは
搾取とか利権とか自分だけ得するや
キラキラ起業ですごいでしょという価値観から
本来の愛・バクティが見直されるようになると思うのです
まさに
その愛・バクティが詰まった一冊ですよ