静岡　清水町　シニアヨガ　認知症予防クラス

土曜日はシニアヨガ　清水町認知症予防ヨガクラスでした

おいしいオヤツ付です

今回はどら焼き　ごちそうさまでした

テーマは笑い

先日、ドクターからいただいた資料を参考に

笑いの良さ

笑うことの大切さをお話しをしてから

スタート

大きな笑い声の中

楽しい時間

ありがとうございます

笑いに勝る良薬なし！

キレイな人ほど良く笑う

笑うからキレイなのか

キレイだから笑うのか

そして　

最後は心も呼吸も穏やかに瞑想です

心の箱の中に

幸せの綿菓子いっぱいつまった感じ

こんな素敵な感想をいただきました

年齢を重ねてからでも

ヨガを楽しめることを

皆さんとご一緒することで実感しています

いつも本当にありがとうございます

笑顔に出会うのもうれしい

さらに

こういう言葉に出会えるのもうれしい

気持ちのいい夏の一日でした