今回のプレイベートヨガ
新築の畳のかほりが
心地いい
そんなご自宅でご一緒に
4月は新しいスタート
変化のある月
また
気温の変化も激しい日々で
皆さんお疲れの様子
でしたので
本当にゆっくり
呼吸を感じながら
リセットして
また
休み明けに
エネルギー満タンで楽しめるよう
座法と寝て行うポーズで
深い呼吸
深い部分からのリラックスを目指しました
いかがでしたでしょうか
その後の
お茶も楽しく
ロールケーキもプリンも
手作りという素晴らしさ
もうね
ほんと
脱帽です
最近私もおうちでご飯を作るのが楽しく
やっとなってきたのですが(笑)
自分で作る
いいですよね～
自分でできるもんって楽しい♡
こちらもね
おいしかったです
特に
私は普段プリンはあまりいただかないのですが
これ！！！
かたい派万歳
なんでも
柔らかければいいんじゃないのさ
身体も食べ物も柔軟至上主義からの脱出
ちゃんと
触感を感じられる
昔ながらのプリン
やっぱりおいしいのです
ごちそうさまです
ありがとうございます
さあ
今日お伝えしたことを
この日だけではなく
出来る時は
ご自宅で
行い
自分で自分をやさしくケア
自分でできるヨガの楽しみも
味わっていきましょう
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