【健康経営】いろいろやったけど…次は何をすればいいんだ？解決へ導く3つのヒント

経営者や人事担当の皆さま

毎日本当にお疲れ様です

社員の皆さんの健康のためにと 健康経営優良法人の認定を取ったり

社内イベントをいろいろ企画してみたり

本当に手をつくしてきたけれど

ふと気づくと

形だけのポーズになってしまっている…

本当にケアしたい忙しい社員の皆さんほど イベントに来てくれない…

なんて頭を抱えていませんか

もっと主体的に動いてほしい

モチベーションを上げてほしい

と思っても

連日のデスクワークや重圧で心身ともにカラカラな社員の皆さんに それを求めるのって

正直ちょっと酷というものなんですよね

燃料が空っぽの車に

無理やりアクセルを踏ませているような状態なんです

社員の皆さんが自ら輝き

前向きに働ける組織を作るために

今本当に必要なのは気合や頑張りで 乗り切ることではありません

まずはガチガチになった身体をゆるめて

深い呼吸を取り戻し

脳の疲労感を軽減させていくこと

身体が変われば自律神経のバランスが整いやすくなり

内なるエネルギーが自然と湧き出てくる感覚を取り戻せます

増え続ける休職者や退職者の陰で 「声なきしわ寄せ」に耐えている社員の皆さんへ

静岡県の現場で20年以上

年間延べ7000人以上の心身と向き合ってきた私・野中から

健康経営の次の手となるヒントを3つご紹介しますね

1.着替えなし・自席の5分」で脳疲労感をその場でリセット！

ヨガと聞くと

ウエアに着替えてヨガマットを敷いて…というイメージがありませんか

忙しい社員の皆さんにそんな時間はありませんよね

実は本当に必要なのは

わざわざ感のないアプローチなんです

私が提供しているオフィス椅子ヨガ ＆ メンタルリカバリー瞑想は

普段働いているデスクの椅子の上で

スーツや制服のまま受講していただけます

私自身

かつて広告代理店で働き

営業としての厳しい数値目標や 締め切りの重圧と戦ったり

派遣社員としてISO文書管理を担当していた時期もありました

細かい業務やマニュアル管理に追われる日々の苦しさ…

胃を痛める現場のリアルは身をもって知っています（笑）

その経験から言えるのは

がんばることよりもゆるめることの大切さ

業務の合間のたった5分

自席で椅子ヨガと独自の呼吸法を行うことで

副交感神経を優位にし

重たかった頭がフッと軽くなるような感覚が期待できます

着替えもスペースも不要だからこそ

これまで社内イベントに参加できなかった 忙しく日々過ごし こなすことだけに必死になっている社員の皆さんに 届くんですね

2. 医療現場で培った科学的アプローチ

ヨガってなんだかスピリチュアルで抽象的じゃない？ と思われるかもしれません

でも私が大切にしているのは

科学的かつ実践的なウェルビーイングのアプローチです

私自身

地元の大学病院の福利厚生ヨガ部を担当したり

三島市内の内科・心療内科のドクターへプライベートヨガをご指導したりと

医療の最前線で極限のストレスと戦う方々の 心身のコンディショニングを20年間にわたりサポートしてきました

* 自律神経を調える呼吸法でメンタル不調の予防を目指す

* マインドフルネス瞑想で集中力や生産性向上をサポート

* 短時間のパワーナップ（仮眠）やストレッチでリフレッシュを促す

医療現場でも認められたこのノウハウをベースにしているからこそ

単なるお稽古事ではなく

休職リスクの低減や 組織のエンゲージメント向上をしっかりと目指していけます

3. 「理屈」ではなく「現場の空気」を知っているから届く

私はヨガの専門家であると同時に

東京商工会議所認定の健康経営アドバイザーでもあります

そして何より

広告代理店での営業プレッシャーや派遣社員としての経験など

長年ビジネスの泥臭い現場で揉まれてきました

だからこそ

上からの押し付けやきれいごとだけでは

社員の皆さんの心に響かないことを誰よりも知っています

理不尽なトラブルに挟まれて心が折れそう…

責任感が強すぎて休むことすら罪悪感がある…

そんな現場の生のプレッシャーや 苦しみに深く寄り添いながらプログラムを進めるため

「これなら自分にも続けられそう」 「心がすっと楽になった気がする」と

働く方々の心にまっすぐ届く実践的なワークを展開いたします

※本プログラムは医療行為や治療を目的としたものではなく 心身のコンディション調整をサポートするものです

体感や効果には個人差があります

まとめ：社員の皆さんの心身のすこやかさが 強い組織をつくる

健康経営の次の手に必要なポイントを振り返ってみましょう

* わざわざ感のない自席で5分の手軽さを取り入れる

* 医療現場の実績に基づいたメンタルリカバリー法を取り入れる

* 現場のプレッシャーに寄り添った実践的なカリキュラムを選ぶ

明けない夜がないように

疲れ切った社員の皆さんの心身も

正しいアプローチで身体をゆるめてあげれば 必ず輝きを取り戻します

社員の皆さん一人ひとりが自律的に動き出す組織を目指して

まずは一歩を踏み出してみませんか

うちの会社にも合うのかな？

実際の感覚を一度試してみたい

という経営者様・人事責任者様のために

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