知らず知らずの年末年始の疲れ、溜め込んでいませんか？自分を労わる「眠りのヨガ」沼津で開催します

師走・年末のお忙しい時だからこそ ぜひリラックスを

来年 1月25日の日曜日

沼津のSBS学苑さんにて ありがたいことに！ ご好評につき開催です

快眠を育むヨガニドラ

冬の冷えと 一年の緊張で なんだか最近 寝つきが悪いなという方へ

「眠りのヨガ」を 体験してみませんか

時間は日曜のお昼どき

難しいポーズは ひとつもありません

簡単な呼吸と動きで まずは冷えた体を ゆっくりと 温めていきます

そのあとは 野中の声の誘導に ただ身をまかせるだけ

ヨガニドラの時間は 体のすみずみにまで じわぁっと 温かさが巡っていきます

心身の緊張を ひとつずつ 手放していく時間

「上手にやらなきゃ」 なんて気持ちは どこかへ置いてきてください

人と比べなくていい ただただ 心地よさに身をゆだねる

昼間のうちに 心と体をリセットしておくと その日の夜の眠りは 驚くほど深く 心地よくなりますよ

お家へ帰って お布団に入ったとき

「あ、今日受けてよかったな」

と思い出していただけるような

そんな優しい時間を お伝えします

新しい年の始まりに

自分を労わる一時間を ご一緒しましょう

お問い合せ先電話番号055-963-5252

イーラde沼津校 受付時間／午前10時～午後7時（日曜は午後3時まで）