穏やかな呼吸　穏やかな心で

ヨガだけ、 瞑想だけの参加も可能です。 女性はもちろん、 男性のご参加も歓迎しています。 予約不要で、気軽にお越しいただけます。 〇クラス詳細〇 毎週月曜（祝日または施設の都合にて休講） 時間：19:15〜20:00（ヨガ）／20:05〜20:35（瞑想） 会場：清水町 地域交流センター2階 和室 参加費：ヨガ900円／瞑想600円（両方参加もOK） 定員：ヨガ10名／瞑想15名 駐車場あり 予約不要

選挙がありましたね。投票に行かれましたか？ 中には「行っていない」という人もいて、 私は驚きました。 「人生の放棄」とさえ感じ、 「これからの社会に文句は言えないよ」 と思ってしまいましたが、 そうじゃない。 投票に行けないほど余裕がない、 あるいは「行っても何も変わらない」 と感じている人もいるんです。 私と異なる立場や考えがあるのは 当然のことですよね。 それでも、 あれほど選挙演説に人が集まっていたのに、 結果を見ると「不正なのでは？」 と疑いたくなる気持ちもわかります。

【やさしいヨガ】 時間：19時15分〜20時00分（45分間） 定員：10名 料金：900円 開場：18時45分（レッスン開始までにお越しください） 【簡単瞑想】 時間：20時05分〜20時35分（30分間） 定員：15名 料金：600円 20時までにお越しください ヨガと瞑想、 どちらかのみの参加もOKもちろん、両方ご参加も歓迎です 〇開催スケジュール 7月：7日（月）、14日（月）、28日（月） 8月：4日（月）、18日（月）、25日（月） 〇会場 清水町地域交流センター 2階 和室をお借りして開催 ※駐車場あり ※予約は不要ですが、 定員に達した場合は ご参加いただけない場合がございます

6月29日、 清水町のふれあい広場で「 国際ヨガデーin清水町」を開催します。 国際ヨガデーをご存じですか？ 毎年6月21日は、国連が定めた 「国際ヨガの日」です。 世界中でヨガを楽しみ、 健康と平和の輪を広げる特別な日として親しまれています。 今回は、一週間遅れの開催となりますが、 6月29日に 清水町・徳倉ふれあい広場の 狩野川河川敷芝生広場で朝ヨガを行います。

5月26日ヨガクラスキャンセルが出ました！残席二枠です。ご予約お待ちしています。

4月28日開催の「 清水町 ヨガ＆瞑想教室」は、 おかげさまで満席となりました 現在はキャンセル待ちの受付となりますので、 ご了承くださいませ 現在　多くの皆さまから ご希望をいただいており、 追加クラスの開催を検討中です 「この曜日・時間なら参加できる」など、 ご要望がございましたら、 ぜひお気軽にお知らせください

終わる覚悟があるから 今まで５０年近く頑張ってきた 自分への慰労も生まれ やさしくなれるし かつても自分と同じように イケイケどんどんキラキラな後輩を 心からも応援できます

〇野中清水町ヨガ＆瞑想教室 やさしいヨガ 時間　１９時１５分から４５分間 料金　９００円 簡単瞑想 時間　２０時５分から３０分間 料金６００円

ヨガと出会って インドへ行ったあの時は 何もなくて ただただ行きたいから 行動していたのに いつの間にか ２０年ヨガを継続し 地元で 小規模ながらヨガの先生となり 養成講座も開講できてという 自分が積み上げてきた経験が 悪い方に作用している

２０２５年もスタートしました   皆さんいかがお過ごしでしょうか   私は 久しぶりにがっつりお休み 全く仕事のことを考えない時間を過ごし これが どれだけ大切なことなのか 痛感しました

本年もヨガを通じて 世界中の方の心と身体をすこやかに導くを 胸に精進してまいります 何卒よろしくお願い申し上げます   さて　 仕事はじめは　４日からとなります   また 〇野中清水町ヨガ＆瞑想教室  やさしいヨガ 時間　１９時１５分から４５分間 料金　９

こうやって 緑内障の疑いや 高血圧・高血糖 更年期と 自分の不調があるからこそ ヨガでの禁忌や ドクターにたっぷり質問をして ヨガに反映できるので 不調に対するやさしいヨガをお伝えできています 皆さんに寄り添えます   そんな想いなんですよ  

本当にお世話になりありがとうございました   ※そうそう 富士・富士宮方面の単発のお仕事 もっと言うなら 全国・全世界方面のお仕事 お引き受けしますので あしからずでございます♡

こうやって 年齢を重ねても 新しい発見を楽しみながら さりげなく振舞う そんな かっこいい大人 私も目指します ホントこちらこそ いつもありがとうございます 追伸 河内のすっぴゃ～みかんもばかうまいけんどね

日本に戻っても ベジタリアンでいこうと 意気揚々と戻ってきたのですが・・・   当時の日本で しかも地方 そんなことをするもんなら まあ 色んなことを言われました笑   外食やお菓子 それに日本食はお出汁に お魚を利用することが多いので 食べるものが

全国の薬剤師さんにオンラインチャットで相談できる 福利厚生サービス 「薬剤師チャットOlive」をご存じでしょか？   実は こちらのプラットフォームにて ヨガコラムとヨガ動画を 担当させてもらっているんですよ

自分の身体の感覚から 自分自身で 気づきを得て 自分の身体 自分自身を尊重し 大切に扱う 感想をいただくと 本当に ヨガってすばらしいなあと 思いますし そこまで しっかり 内観できている参加者さんを リスペクトです  

更年期 笑顔がなければ怒っている人 怖い顔だったのかもと 気づきました笑   一ミリも怒っておりません   でも たるみや皺の関係で 口角は下がり気味 年齢による霞目・ドライアイで 眉間に皺が入り でも ５０代 まだまだやる気はあるので 目力は強

ヨガや瞑想であり 書く瞑想いわゆるジャーナルです   自分と向き合うスキル   なんで？ どうした？ 何があったの？ どうしたいの？ やさしく そのイライラの話を聞いてあげてください

更年期を理由にして 意地悪ばあさんとして 生きますか？   その時期だけ意地悪だからいいじゃん と思うかもしれませんが    一度ついたイメージは なかなか払拭できないし そこで あなたから離れた人は 戻ってくることはないでしょう