穏やかな呼吸　穏やかな心で

note書いています 良かったらぜひ覗いてみてください ☟ 体の声を聞いてみて心の声も聞こえるから ヨガ講師soma野中由 そこで ありがたいことに こちらの記事が３１５０ビューほどいただいています

三周年記念・新規受講生募集（残席2名） ■ 開催クラス 木曜日 9:50～10:50（ビギナーズヨガ） ※ポーズ、呼吸法、瞑想を丁寧に深める少人数制のクラスです ■ 会場 三島市泉町13-4 2階（メイアクターズスタジオ三島校） ※伊豆箱根鉄道「三島広小路駅」より徒歩すぐ ■ 受講料 お月謝制：月4回 6,000円 ※入会金はございません ■ 初回体験受講について 当クラスでは、お一人おひとりと継続して向き合うため、 本来は体験枠を設けておりません。 ですが「一度受講してから継続を決めたい」 という切実なご要望を多くいただきましたので、 現在は特例として、 初回のみ 2,000円 にて受講いただけるよう対応しております。 ■ 駐車場について 現在、スタジオ敷地内の無料駐車場は満車となっております。 近隣の有料パーキングをご利用いただくか、 公共交通機関・徒歩にてお越しください。 （※軽自動車に限り1台分のみ調整可能な場合がございます。 事前にお申し出ください） ■ お問い合わせ・お申し込み

伊豆市「生きいきプラザ」にて 本年度より野中由美が講師を務めるヨガ講座を初めて開講いたします 現在　ありがたいことに 定員を上回るお申込みをいただいております そのため伊豆市と協議の結果 市内在住・在勤の方を優先に抽選にての参加となりました 誠に恐縮です あらかじめご了承くださいますようお願い申し上げます 担当講座 ①健康ヨガ講座 （月曜・午前　月二回不定期） 初回：6月8日 10:30～11:30（全17回） ②働く体のメンテナンス夜ヨガ講座 （火曜・夜　月二回　主に第二/第四） 初回：5月26日 19:30～20:30（全17回） 講座オリエンテーション（説明会） 詳細な日程は伊豆市のホームページにてご確認ください また、ぜひ4月29日のオリエンテーションにお越しください 日時：4月29日（水・祝）10:00～12:00 会場：生きいきプラザ 市民文化ホール 講師による講座内容および年間計画の説明を行います お申込み・詳細について トラブル防止および公平な抽選を行うため 以下の

三周年記念・新規受講生募集（残席2名） ■ 開催クラス 木曜日 9:50～10:50（ビギナーズヨガ） ※ポーズ、呼吸法、瞑想を丁寧に深める少人数制のクラスです ■ 会場 三島市泉町13-4 2階（メイアクターズスタジオ三島校） ※伊豆箱根鉄道「三島広小路駅」より徒歩すぐ ■ 受講料 お月謝制：月4回 6,000円 ※入会金はございません ■ 初回体験受講について 当クラスでは、お一人おひとりと継続して向き合うため、 本来は体験枠を設けておりません。 ですが「一度受講してから継続を決めたい」 という切実なご要望を多くいただきましたので、 現在は特例として、 初回のみ 2,000円 にて受講いただけるよう対応しております。 ■ 駐車場について 現在、スタジオ敷地内の無料駐車場は満車となっております。 近隣の有料パーキングをご利用いただくか、 公共交通機関・徒歩にてお越しください。 （※軽自動車に限り1台分のみ 調整可能な場合がございます。事前にお申し出ください） ■ お問い合わせ・お申し込み

ヨガやってると 「どれが正解？」の嵐に飲み込まれます 右からと言われれば左からじゃダメですか 吸えと言われればなぜ今？ あげくの果てには右も左も 今吸っているのか吐いているのかもわからない 自分迷子 そんなめんどうで哀れな想い それでいいんです むしろそれが面白い 色々あっていいんです！ そんないろどりあるあなたを もっと濃密に もっと自分勝手に体感してもらうために 今の野中は【ズーム・プライベート】推して あなたと向き合っています なんでズームなの？ 「移動時間ゼロ」 これ、忙しい人には最大の正義です でも画面越しだと伝わらない？ 五感はどうなるの？ って思うでしょ いえいえ 触れられないからこそ 私は「言葉」の力を信じています 実はわたくし、大の落語好き ヨガの養成コース卒業生に 「上手に話したいなら落語を聴け」と指導するくらい その「話術」に魅了されています さかのぼれば高校時代 親友と「ちびっこやくざ」という漫才コンビを組み 文化祭で笑いをいただいた経験も……（笑） さらに現在は アスノシステム（株）のウェルサービス「Olive」

すばらしいです ほんと尊敬します とはいえ 担当さんが変わると お取引させてもらっているフリーランスには けっこうな影響あります やっぱり 同じ事業理念 同じビジョンでその組織に働いていて しっかり引継ぎを受けたとしても どうしても担当さんのキャラで大きく変わるのは事実 今日もまた 実は先生　来期から・・・という連絡が入り・・・ こちらの仕事も ヨガマットから来ました２０年目の新人ヨガ講師野中ですとして はじめて　お世話になる場所なので 不安は否めませんが お互いプロ！ 健康をお届けする立場には変わりないので プロ同士楽しんでいきましょう！！！！！ 後任の皆様よろしくお願い申し上げます そして 何よりも 退職・異動される皆様 本当に本当にたくさんお世話になりありがとうござました 皆様の更なるご活躍心よりお祈り申し上げ 末文とさせていただきます ヨガマットから来ました２０年目の新人ヨガ講師野中由美

三周年記念・新規受講生募集（残席2名） ■ 開催クラス 木曜日 9:50～10:50（ビギナーズヨガ） ※ポーズ、呼吸法、瞑想を丁寧に深める少人数制のクラスです ■ 会場 三島市泉町13-4 2階（メイアクターズスタジオ三島校） ※伊豆箱根鉄道「三島広小路駅」より徒歩すぐ ■ 受講料 お月謝制：月4回 6,000円 ※入会金はございません ■ 初回体験受講について 当クラスでは、お一人おひとりと継続して向き合うため、 本来は体験枠を設けておりません。 ですが「一度受講してから継続を決めたい」 という切実なご要望を多くいただきましたので、 現在は特例として、 初回のみ 2,000円 にて受講いただけるよう対応しております。 ■ 駐車場について 現在、スタジオ敷地内の無料駐車場は 満車となっております。 近隣の有料パーキングをご利用いただくか、 公共交通機関・徒歩にてお越しください。 （※軽自動車に限り1台分のみ 調整可能な場合がございます。事前にお申し出ください） ■ お問い合わせ・お申し込み

３月も中旬となりましたね 卒業式 卒園式 ですか？ おめでとうございます 新たな門出を祝福して また一歩踏みして 前へ！！！！ ということで ３月の清水町夜ヨガ瞑想教室は 変則開催です ３月１６日と３０日はお休みです ありませんので ご注意くださいね それではヨガを一緒に楽しんでいきましょうね

月曜清水町 夜ヨガ＆瞑想 一日の終わりに、 静かな和室で自分をリセット。 時間 ヨガ：19:15〜20:00 瞑想：20:05〜20:35 （ヨガのみ・瞑想のみの参加も大歓迎です） 会場 清水町 地域交流センター 2階 和室 をお借りしています （駐車場あり。満車の時は図書館前もご利用いただけます） 参加費 ヨガ：900円 瞑想：600円 定員 ヨガ：10名 瞑想：15名 （※予約不要ですが、定員に達した場合は先着順となります） 持ち物 水分補給の飲み物 ヨガマット （貸出はございませんのでご持参ください） 対象 女性も男性も、年齢も経験も問いません。 初心者の方も、どうぞ安心してご参加ください。

今年で一旦終了 【第四期】椅子を使ってヨガ講師養成講座 あと３名募集しています ■ スケジュール（計10時間） 〇 講義動画（合計3時間30分） 好きな時に視聴できます （歴史・種類・呼吸法など） 〇 実技講座（リアル会場） ３月２９日（日） １０時〜１６時 三島市広小路にて（駐車場あり） 〇 Zoomフォローアップ ４月１９日（日） １０時〜１１時（延長あり） ■ お申し込みについて 〇 早期割引：２月１５日まで 〇 卒業生割：協会卒業生の方は割引あり 詳細・お問い合わせはこちらから 👉 [お問い合わせこちらをクリック] または info@yogasoma.net まで 料金や内容など資料をお送りします 年内最終は ８月３０日実技講座９月１３日ズーム講座です

明日の講座では ただリラックスするだけではなく 身体を温めながら 呼吸を使って 自分で自分を癒していきます そう外部からではなく 自分の内側から どうぞご一緒くださいね ■ 明日の詳細 ：ＳＢＳ学苑 イーラde沼津校 「快眠を育むヨガニドラ」 冬の冷えと緊張を和らげ、質の高い眠りの習慣を育みましょう 日時： １月２５日（日） １３：３０ 〜 １４：３０ 受講料： ２，２００円（管理運営費別） 持ち物： タオル、飲み物、動きやすい服装 場所： 沼津市大手町 沼津駅前イーラde３F 「あ、今日これを見て行きたくなった！」 という方 当日お申し込みも、 お席があれば間に合います お電話はこちらへ： TEL 055-963-5252（SBS学苑イーラde沼津校） 昨夜あまり眠れなかったあなたへ 明日の夜こそ、心から安らげる時間を過ごせるように 会場でお待ちしています

こんばんは。 日本すこやかヨガ協会の野中由美です。 いよいよ今週末、1月25日（日）に SBS学苑での講座開催が迫ってきました！ 「気になっていたけれど、まだ申し込んでいない…」 という方へ、最後のご案内です。 「体が硬いから…」と諦めていませんか？ 私のクラスには、 ヨガが初めての方や、 運動が苦手な方もたくさんいらっしゃいます。 むしろ、「今の自分を変えたい」 「少しでも体を楽にしたい」と思っている方にこそ、 体験していただきたい内容 ねむりのヨガです。 新しい自分に出会うための第一歩。 あと4日。 直前ですが、まだ滑り込み可能です！ 私と一緒に、心地よいヨガの時間を過ごしませんか？ 冬の冷えと緊張を和らげて 快眠を育んでいきましょう！ お申込みは👉 [SBS学苑へ直接お電話ください]

本日1月19日（月）、 清水町地域交流センターにて ヨガ＆瞑想クラスを開催いたします！ 予約不要ですので、 「仕事帰りに少し体を動かしたいな」 静かな時間を過ごしたいな」と思い立った時、 そのまま会場へお越しください。 ヨガだけ 瞑想だけ もちろん両方参加でも大丈夫です。 ※現在のところ 満席で入れないということは ありません。 初心者の方も、男性の方も大歓迎です。 あなたのスタイルで、心地よい時間を共に過ごしましょう。 〇1月のスケジュール詳細〇 毎週月曜開催（※祝日・施設都合等はお休み） 1月19日（月）：本日開催！ 1月26日（月）：開催いたします 〇【重要】2月のスケジュールについて〇 2月は施設の都合により、 開催日が変則的となります。 カレンダーをご確認の上、お間違いのないようにお越しください。 2月 2日（月）：開催 2月 9日（月）：施設都合のためお休み 2月16日（月）：開催 2月23日（月）：祝日のためお休み ※2月は計2回のみの開催となります。 限られた機

2026年のスタートに 「目標地点」を作ると、スムーズに一年を歩めます。 心と体を調えるヨガと瞑想の時間。 ぜひ、一年の始まりにお越しください。 現在のところ、予約なしで開催しています。 満員でご参加いただけなかったことは 一度もございませんので、 どうぞ当日そのまま会場へお越しください。 〇クラス詳細〇 毎週月曜開催 （※祝日・施設都合・お盆・年末年始はお休みとなります） 【1月のスケジュール】 1月 5日（月）：新年スタート！開催いたします 1月12日（月）：祝日（成人の日）のためお休み 時間 ヨガ：19:15〜20:00 瞑想：20:05〜20:35 （ヨガのみ・瞑想のみの参加も大歓迎です） 会場 清水町 地域交流センター 2階 和室 をお借りしています （駐車場あり。満車の時は図書館前もご利用いただけます） 参加費 ヨガ：900円 瞑想：600円 定員 ヨガ：10名 / 瞑想：15名 （※予約不要ですが、定員に達した場合は先着順となります） 持ち物 水分

【1月のクラス・講座のご案内】 1. 1/5(月)よりスタート！ 夜ヨガ＆瞑想クラス（清水町） 新年最初のクラスは、 1月5日（月）から始まります。 2026年のスタートに、 目標地点を定めてスムーズに一年を歩み出しましょう。 ヨガ：19:15〜 / 瞑想：20:05〜 会場：清水町地域交流センター2F和室 予約不要：その日に見えた方と 一緒に行います。 ふらりとお越しください。 2. 1/25(日) 沼津・SBS学苑「快眠を育むヨガニドラ」 ご好評につき、 今年も開催決定です！ 難しいポーズはひとつもありません。 野中の声の誘導に身をまかせ、 体のすみずみまで温かさが巡る優しい時間をお伝えします。 お申込：[SBS学苑公式サイト]へ 3. 【2026年で一旦終了】 椅子ヨガ講師養成講座 第四期生募集（限定4名） 「痛みを知るあなただから、伝わるヨガがある」 私の活動ステージ移行に伴い、 本養成講座は2026年で一旦終了させていただきます。 私がこれまで培ってきたすべてを、 直接手渡せる最後の

今年もお世話になり 本当にありがとうございました 皆様のお力添えで たくさんのヨガを楽しむことができました 感謝申し上げます 来年も ヨガで多くの方の心と身体をすこやかに そんな思いで精進して参ります 何卒よろしくお願い申し上げます どうぞ良いお年をおむかえください ヨガ講師野中由美

年末にきて静かに思う 私がなんとかしようとしなくてもいい なんとかならないことで 世界はまわっている ヨガは必要としている人に自然と届く そして届かない場所があるのも自然なこと それは排除ではなく ただの「違い」であり 「分断」ではなく「境界」 私は 理解し合える人 ヨガを必要としている人と 丁寧に向き合っていけばそれでいい 今日のガソリンスタンドでの小さな出来事は もしあのままだったらと想像すると ぞっとするのも確かだけど なぜか私に大きな安らぎをくれたんですよね

今年一年を振り返る季節ですね みなさんいかがおすごしでしょうか 私 今年はなんと 大好きな真空ジェシカに 中川家を生でみることができて 本当にすばらしい一年でした しかも中川家は 高校の文化祭でいっしょに 漫才を組んだ相方と見たので 感慨もひとしおなのであります ということで 恒例ではありますが 今年のM-1グランプリについて 少しだけ感想を

師走・年末のお忙しい時だからこそ ぜひリラックスを 来年 1月25日の日曜日 沼津のSBS学苑さんにて ありがたいことに！ ご好評につき開催です 快眠を育むヨガニドラ 冬の冷えと 一年の緊張で なんだか最近 寝つきが悪いなという方へ 「眠りのヨガ」を 体験してみませんか 時間は日曜のお昼どき 難しいポーズは ひとつもありません

ということで 高市さんが首相になって 泣いた女子いる？ いたら ぜひご連絡くださいまし 特に何があるわけじゃないけど笑 もしかしたら 私達 更年期世代の女子は 同じ苦しみ ヨガでいうところのサムスカーラ 残像印象があるのかもしれないですよね バブル世代の後半で ブイブイ 女子というだけで崇め奉られて アッシーがいて当たり前から 男女雇用均等法で 働かないといけないのか 強い仕事できる女じゃないといけないのかと 思っていたら まだまだ昭和の考えはそんなんじゃなくて 長女だから婿とれ もちろん男の子を生みなさい 何を！？ 産まないの？ 産めないの？ いや えーーーーーーーーーー 結婚しないなんてありえない的な もう自由があるようでなくて でも 自由ぶっていないとやっていられないし 自由になりたくないかいと 尾崎に問われたとて 自由を手放す人間が当たり前だしと ほんと 昭和・平成・令和と 更年期世代女子は 混沌とした中生きてきたよね