祝！ヨガ通信なんと１００号です　ありがとうございます

更新日：11月6日

皆様、いつもヨガにご参加そしてヨガ通信を受け取ってくださって本当にありがとうございます！

おかげさまで ヨガ通信はなんとVOL.100号を迎えました！

この二代目だけでもなんと約8年半（100号）の継続です初代のヨガ通信（約56号ぐらいだっけもっとかも）から数えると合計150号以上になりますね

自分でも「よく飽きないな」「ネタがあるな」と驚いていますこれだけ続いているのはやはり私が生粋のヨガマニアいやヨガ哲学オタクなのだと痛感しています（笑）しかも

もう三年になりますか！？

毎月四回ヨガコラムや動画で

お伝えさせてもらっているし！今後も文字・言葉を使って皆さんにヨガをお伝えしていきますのでどうぞよろしくお願いします

言葉と心のヨガ（非暴力日記の教え）

さてなぜ私はこのヨガ通信を毎月配布しているのでしょうか？

それはインドでのヨガトレーニングで言葉の大切さ（コンシャス・コミュニケーション）を一番最初に学んだからですポーズよりも先に言葉あなたの口から発した言葉をしっかり観なさい、意識をおきなさいと・・・

トレーニング期間中は自分の心の中でのつぶやきや頭の中で流れている言葉が暴力をふるっていないか傷つけていないかを確認する「非暴力日記・アヒムサ日記」をつけますそれは相手だけでなく自分自身も傷つけていないかを確認するためです

ヨガは自分と向き合う時間ですそんな時間に良い言葉を使おう！傷つけない言葉を使おう！それもヨガだからです

あなたはいかがですか一日のうちあなたはどんな言葉を使っていますか？

読書の秋！溜まった思いを流す【野中お薦め三冊】

ヨガ通信記念100号は読書の秋ですし静かな時間におすすめの本を3冊ご紹介します

皆さんの言葉頭の中に流れている言葉心のつぶやき... 暴力をふるっていないか真実でやさしい言葉か観察してみましょう

（※↑　ヨガ通信100号です！普段は野中の主宰のクラスや養成卒業生に配布していますがもしよろしければご覧くださいダウンロードも喜んで♡）

感謝の特別クラス開催！

また皆様への感謝を込めて特別クラスを 11月30日（日）に開催します

笑顔で年末を迎えるためのヨガです

* 日時: 2025年11月30日日曜日 10:40-11:30

* 場所: フィットスパ倶楽部2階スタジオ

* 参加費: 500円（フィットスパ会員様）、1000円（非会員様）

予約不要ですもしよろしければぜひご一緒くださいね

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