見えないものに振り回せれるなら見えるものを使って平常心を

日々

めまぐるしい変化です

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

何よりも

ストレスに押しつぶされそうだ

なんて

声をたくさんもらいます

本当にそうですよね

見えないウィルスに振り回せれている日々

見えないからこそ恐怖

だったら

自分の見えるものを使って

みえない心を落ち着かせませんか？

みえないから不安は仕方ない

その不安をむりやり消そうとせずに

まず

この今見える自分の体を動かしてみてください

そして

見えない自分の呼吸と連動させてみましょう

そうすると

見えなかった

自分の心を

感じることで

意識化され

見えてくるようになります

体を使って自分の心を

自分自身で平安にもっていく

今日のレッスンは

自宅でできるようにという内容でした

そして

毎週一回

それがヨガです

なので

ヨガの習得は一生物となります！

まだどうなるかわからない今後を見越して

今日のレッスンは

おうちでできるヨガが

テーマでした

長いことレッスンに通って下さるヨガを愛する皆さんは

先生という職業でなくても

おうちで

家族に伝えることができると思うんです

この

ヨガの和がひろがれば

見えないものからの恐怖・混乱

少しでも

緩和できるように思います

どうぞ

見えないものに振り回せれずに

自分の見える体を使って

見えない心を

安定させ平常心でいきましょう！