• soma

今辛い想いを抱えている妹たちへ ブログヨガクラス ラストレッスン

2020年いかがおすごしでしょうか?


本日のさっそく


ブログヨガクラスをスタートいたします


何卒よろしくお願いいたします


なんと


本日がラストレッスンです


いかがでしたでしょうか?


今まで行ったワーク覚えてますか?


もちろん


全てが習慣となって毎日おこなっている


という方がいたら


すばらしい!!!


ヨギーとして


2020年大きな大きな進化があるでしょう


どうでしょうか


全てとまでいかなくても


何かひとつだけでも


習慣づけてみましょう


大きなことじゃなくてもいいんですよ


コツコツ継続する自分


誇らしくなってきます


誰に認められなくても


自分が一番自分が認めていれば


不安という激流に呑み込まれ


振り回されることが少なくなります


なので


ぜひぜひ何かひとつでも毎日行ってください


そして


少し心が軽くなりましたか?


ちょっと動きたくなりましたか?


ではでは


いっしょに呼吸と身体を連動してみましょう




朝じゃなくてもいいので


お時間があるとき


私と一緒にヨガを行いましょう


13分ほどで終了します


いつでもこの動画で呼吸と身体の動きを味わって下さい


大丈夫です


ここまで


ブログヨガクラスを参加されたあなたは


もうあの時のあなたではありません


大きな一歩を踏み出していること


私は知っています


また


心が不安色に染まりだして来たら


このブログヨガクラスのワークを思い出して


やってみてください


いいんですよ


何度でも何度でも


いっぺんに何かを完璧に行おうと思わなくていいんです


ヨガは決して完璧を目指すものではありません


完璧じゃない自分を愛おしく思うツールなんだと思ってます


そういう自分を認めて


歩いているから


多くの人が手を差し伸べてくれたり


応援してくれたり


また逆に


応援したくなったり


支えたくなったりするんだと思うんです


これからも


ヨガを使って


いっしょに息しやすい生活


生きやすい人生


目指していきましょう


それでは


穏やかな呼吸

穏やかな心で


本日のブログヨガクラス終わりにしていきましょう


ありがとうございました




静岡県東部 ヨガのことなら ヨガ講師 野中由美

​連絡先 メールアドレスsomayoga136.com@gmail.com     

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