【三島】椅子をつかってヨガ講師養成講座 実技編を開催しました
- soma
- 9月13日
- 読了時間: 2分
椅子をつかってヨガ
講師養成講座 実技編を開催しました
９月７日 日曜日 三島広小路にて
静けさと復活力に満ちた時間でした
参加者は三名
少人数だからこそ生まれる深い対話
穏やかな空気に包まれた学びの時間
講座のはじめに
椅子ヨガの背景や目的を共有しました 正直な講師の感想 楽しかったです ありがとうございました
椅子を使うことで
身体に不安のある方や高齢者の方でも
安心してヨガに取り組めること
そしてヨガの本質は
ポーズの完成ではなく
今ここにある自分の感覚に気づくこと
ポーズの練習では
段取りを大切にしながら
ただ覚えるだけではなく
自分がどう感じたかを ノートに記し
言葉にしてもらう時間を設けました
たとえば
同じポーズでも
吸って膝を寄せると
吐いて膝を寄せるでは
身体の内側の感覚が変わります
流派によって呼吸のタイミングが異なることもありますが
どちらが正しいかではなく
自分の身体がどう反応するかを
丁寧に観察することが大切です
そして何より
指導者自身がリラックスしていること
緊張していると
言葉も動きも硬くなり
受け取る側にもその空気が伝わってしまいます
だからこそ
まずは自分が深く呼吸し
静けさの中に身を置くこと
それがヨガの場を支える土台になるのだと思います
講座の終盤には
指導する言葉をディスカッションして
それぞれが椅子ヨガを伝える側に立ってみました
笑顔とともに
真剣なまなざしが交差する時間
写真にもその空気が映っています
この講座を通じて
改めて私はこういう場を届けたいんだなと感じました
静けさの中にある力強さ
人と人とのあたたかなつながり
椅子ヨガは
そんな場をつくるための
素晴らしいツールです
年内１２月にもう一度
講師養成講座を開催したいと思っています！！！！
たのしく
でもしっかり学べる内容で
ヨガの本質に触れながら
実践的な指導力を身につける時間にしたいです
詳細はまたお知らせしますね
いつもご協力くださる皆様にも感謝感謝です
ありがとうございます
そして
こちらの講座は
１０月１９日のズームクラスで最終です
動画で学び実技で感じズームで落とし込む
椅子をつかったヨガで
すこやかを伝えていきましょう
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