穏やかな呼吸　穏やかな心で

そんなドロドロの暗闇の土俵際で 私を踏ん張らせてくれたのが やっぱりヨガという「スキル」でした 私の10年間の血と汗と涙のすべて そして 「ヨガ講師なのに苦しんだからこそ見えた本物の光」を 剥き出しの言葉で【10年戦記】として書き殴りました 今　まさに更年期のトンネルの中で 息が詰まりそうなあなたへ 「大丈夫、絶対に抜ける時がくるから」 という生存証明を ぜひ受け取ってくださいまし 創作大賞2026に応募したnoteにて 本日より全文無料公開しています

▼現在募集中のヨガクラスはこちら 〇ヨガを教える・教えないに関係なく もっとヨガを知りたい方向け 現在の内容で地元開催の 養成講座は今回で最後です しばらく予定もありません ※遠方・海外の方へ 養成講座は人数が集まり次第 出張もいたします (人数に限りがあります 少人数対応) 交通費・宿泊費別途となりますが ご興味あればお問合せください 椅子をつかって椅子ヨガ養成講座 詳細はこちらをクリック↓ 椅子をつかってヨガ講師をく養成講座 〇広小路のなかヨガ教室 木曜日　月四回　9：50からのクラス 残席２名 お仲間募集 詳細はこちらをクリック↓ 広小路のなかヨガ教室

【ラストチャンス】 第5期 椅子を使ってヨガ講師養成講座のご案内 講座スケジュール・詳細 • 1. 講義動画（合計3時間30分） o 椅子ヨガの基礎、歴史、呼吸法など、 ご自身の好きなタイミングで繰り返し視聴・学習できます 。 • 2. 実技講座（リアル会場） o 日時：8月30日(日) 10時から16時まで（30分お昼休憩） o 場所：三島市広小路にて開催（駐車場あり） • 3. Zoomフォローアップクラス o 日時：9月13日(日) 10時から11時（延長あり） o 受講後の疑問や実践での不安をしっかり解消します。 早期割引・卒業生割引のご案内 • 7月15日までのお申込みで早期割引が適用されます 。 • すこやかヨガ協会の養成講座卒業生の方は卒業生割引もございます 。 受付状況（限定5名・女性限定） • 定員：限定5名（年内最終・今期で一区切り） • 対象：女性限定 • 現在の残席：あと4名様 お申し込み・お問い合わせ 講座

講座スケジュール・詳細 1. 講義動画（合計3時間30分） 椅子ヨガの基礎、歴史、呼吸法など、 ご自身の好きなタイミングで繰り返し視聴・学習できます 。 2. 実技講座（リアル会場） 日時：8月30日(日) 10時から16時まで（30分お昼休憩） 場所：三島市広小路にて開催（駐車場あり） 3. Zoomフォローアップクラス 日時：9月13日(日) 10時から11時（延長あり） 受講後の疑問や実践での不安をしっかり解消します。 早期割引・卒業生割引のご案内 7月15日までのお申込みで早期割引が適用されます 。 すこやかヨガ協会の養成講座卒業生の方は卒業生割引もございます 。 受付状況（限定5名・女性限定） 定員：限定5名（年内最終・今期で一区切り） 対象：女性限定 現在の残席：あと4名様 お申し込み・お問い合わせ 講座内容にご興味のある方、 少しでも迷われている方は、どうぞお

ちょと生意気なことを書かせてもらいます この世にあるものは いつか必ず朽ち果て去る これが真理であり ヨガでも 形あるもの 永遠ではないことは 基本中の基本です なので 身体が一番粗雑なもの 簡単なもので そこからアプローチしていく手法です 簡単だから 身体を使ってポーズをして 形のない心にアプローチしていくから 上手・綺麗 はいらない訳です

【第五期・最終】椅子を使ってヨガ講師養成講座 ■ スケジュール（計10時間） 〇 講義動画（合計3時間30分） 好きな時に視聴できます （歴史・種類・呼吸法など） 〇 実技講座（リアル会場） 8月３０日（日） １０時〜１６時 三島市広小路にて （駐車場あります） 〇 Zoomフォローアップ 9月１３日（日） １０時〜１１時 （延長あり） ■ お申し込みについて 〇 早期割引：6月１５日まで 〇 卒業生割：協会卒業生の方は割引あり 今回お申し込みの皆様にも すぐにレッスンで使える 「椅子ヨガ45分間シークエンス」プレゼントします 詳細・お問い合わせはこちらから 👉 [お問い合わせこちらをクリック] または info@yogasoma.net まで 料金や内容など資料をお送りします 最後の一期 心を込めてお届けします！

三周年記念・新規受講生募集（残席2名） ■ 開催クラス 木曜日 9:50～10:50（ビギナーズヨガ） ※ポーズ、呼吸法、瞑想を丁寧に深める少人数制のクラスです ■ 会場 三島市泉町13-4 2階（メイアクターズスタジオ三島校） ※伊豆箱根鉄道「三島広小路駅」より徒歩すぐ ■ 受講料 お月謝制：月4回 6,000円 ※入会金はございません ■ 初回体験受講について 当クラスでは、 お一人おひとりと継続して向き合うため、 本来は体験枠を設けておりません。 ですが「一度受講してから継続を決めたい」 という切実なご要望を多くいただきましたので、 現在は特例として、 初回のみ 2,000円 にて受講いただけるよう対応しております。 ■ 駐車場について 現在、スタジオ敷地内の無料駐車場は満車となっております。 近隣の有料パーキングをご利用いただくか、 公共交通機関・徒歩にてお越しください。 （※軽自動車に限り1台分のみ 調整可能な場合がございます。事前にお申し出ください）

三周年記念・新規受講生募集（残席2名） ■ 開催クラス 木曜日 9:50～10:50（ビギナーズヨガ） ※ポーズ、呼吸法、瞑想を丁寧に深める少人数制のクラスです ■ 会場 三島市泉町13-4 2階（メイアクターズスタジオ三島校） ※伊豆箱根鉄道「三島広小路駅」より徒歩すぐ ■ 受講料 お月謝制：月4回 6,000円 ※入会金はございません ■ 初回体験受講について 当クラスでは、お一人おひとりと継続して向き合うため、 本来は体験枠を設けておりません。 ですが「一度受講してから継続を決めたい」 という切実なご要望を多くいただきましたので、 現在は特例として、 初回のみ 2,000円 にて受講いただけるよう対応しております。 ■ 駐車場について 現在、スタジオ敷地内の無料駐車場は満車となっております。 近隣の有料パーキングをご利用いただくか、 公共交通機関・徒歩にてお越しください。 （※軽自動車に限り1台分のみ調整可能な場合がございます。 事前にお申し出ください） ■ お問い合わせ・お申し込み

三年前の4月6日 この場所で　 一歩を踏み出した時の 少し震えるような　静かな緊張感を 今でも鮮やかに　覚えています あれから　三年 毎週欠かさず　足を運んでくださる方 新しく　この和に加わってくださった方 お一人おひとりの　穏やかな呼吸が この教室を　温かな安らぎの場へと 育ててくださいました 今日　三周年の節目に ささやかな「ILOVEYOGA」のタオルを 手渡させていただきました 白は　まっさらな心 ピンクは　内側から溢れる慈しみ 皆様の暮らしの真ん中に ヨガの智慧が　そっと寄り添い続けますように

三周年の感謝を形にする、第二弾のご案内です。 広小路ヨガの皆様には一足早くチラシをお配りしたのですが、 四月三十日の第五木曜日、 日頃の感謝を込めて「無料・椅子ヨガ」の特別クラスを開催いたします！

本日 野中主宰の清水町夜ヨガ瞑想教室開催します 毎週月曜開催 ※祝日・施設・講師都合等にてお休みもありますので 詳細をご確認ください 〇3月のスケジュール詳細〇 3月23日（月）：本日開催！ 3月30日（月）：お休みです 〇4月のスケジュールについて〇 毎週月曜日開催します！ 〇5月のスケジュールについて〇 ５月４日のゴールデンウィークはお休みです 他は開催します 〇クラス詳細〇 ■時間 ヨガ：19:15〜20:00 瞑想：20:05〜20:35 （ヨガのみ・瞑想のみの参加も大歓迎です！） ■会場 清水町 地域交流センター 2階 和室をお借りしています。 （無料駐車場あり。満車の時は図書館前もご利用いただけます） ■参加費 ヨガ：900円 瞑想：600円 ■定員 ヨガ：10名 / 瞑想：15名 両方参加ももちろんOKですよ ※予約不要。定員に達した場合は先着順となります

三周年記念・新規受講生募集（残席2名） ■ 開催クラス 木曜日 9:50～10:50（ビギナーズヨガ） ※ポーズ、呼吸法、瞑想を丁寧に深める少人数制のクラスです ■ 会場 三島市泉町13-4 2階（メイアクターズスタジオ三島校） ※伊豆箱根鉄道「三島広小路駅」より徒歩すぐ ■ 受講料 お月謝制：月4回 6,000円 ※入会金はございません ■ 初回体験受講について 当クラスでは、お一人おひとりと継続して向き合うため、 本来は体験枠を設けておりません。 ですが「一度受講してから継続を決めたい」 という切実なご要望を多くいただきましたので、 現在は特例として、 初回のみ 2,000円 にて受講いただけるよう対応しております。 ■ 駐車場について 現在、スタジオ敷地内の無料駐車場は 満車となっております。 近隣の有料パーキングをご利用いただくか、 公共交通機関・徒歩にてお越しください。 （※軽自動車に限り1台分のみ 調整可能な場合がございます。事前にお申し出ください） ■ お問い合わせ・お申し込み

３月も中旬となりましたね 卒業式 卒園式 ですか？ おめでとうございます 新たな門出を祝福して また一歩踏みして 前へ！！！！ ということで ３月の清水町夜ヨガ瞑想教室は 変則開催です ３月１６日と３０日はお休みです ありませんので ご注意くださいね それではヨガを一緒に楽しんでいきましょうね

月曜清水町 夜ヨガ＆瞑想 一日の終わりに、 静かな和室で自分をリセット。 時間 ヨガ：19:15〜20:00 瞑想：20:05〜20:35 （ヨガのみ・瞑想のみの参加も大歓迎です） 会場 清水町 地域交流センター 2階 和室 をお借りしています （駐車場あり。満車の時は図書館前もご利用いただけます） 参加費 ヨガ：900円 瞑想：600円 定員 ヨガ：10名 瞑想：15名 （※予約不要ですが、定員に達した場合は先着順となります） 持ち物 水分補給の飲み物 ヨガマット （貸出はございませんのでご持参ください） 対象 女性も男性も、年齢も経験も問いません。 初心者の方も、どうぞ安心してご参加ください。

医療従事者や専門職に選ばれる理由 感情を調律するプライベートヨガ 日々　命や責任ある立場と向き合い 誰かのために尽くすあなたへ 今　私のレッスンには 医療従事者や専門職として活躍される方々が 静かな時間を求めて通われています 張り詰めた緊張の糸を解き 役割を脱ぎ捨てて ただの一人の人間に戻る時間

おかげさまで 椅子をつかってヨガ講師養成講座 ありがとうございます 3月開講の運びとなりました。 「私にできるかな？」と迷っているあなたへ。 11名の先輩たちのリアルな姿をお届けします 現在、第4期の募集をしております 「椅子を使ってヨガ講師養成講座」。 「興味はあるけれど、周りはすごい人ばかりなんじゃ……」 「ヨガの経験が浅い私が、講師なんて目指していいの？」 そんな不安を抱えている方へ。 これまで私の元へ飛び込んできてくれた 11名の仲間たちが、 どんな人たちだったのかをご紹介します。 これを読めば、きっと「あ、私も」 と安心していただけるはずです。

今年で一旦終了 【第四期】椅子を使ってヨガ講師養成講座 あと３名募集しています ■ スケジュール（計10時間） 〇 講義動画（合計3時間30分） 好きな時に視聴できます （歴史・種類・呼吸法など） 〇 実技講座（リアル会場） ３月２９日（日） １０時〜１６時 三島市広小路にて（駐車場あり） 〇 Zoomフォローアップ ４月１９日（日） １０時〜１１時（延長あり） ■ お申し込みについて 〇 早期割引：２月１５日まで 〇 卒業生割：協会卒業生の方は割引あり 詳細・お問い合わせはこちらから 👉 [お問い合わせこちらをクリック] または info@yogasoma.net まで 料金や内容など資料をお送りします 年内最終は ８月３０日実技講座９月１３日ズーム講座です

■ noteでの発信を本格的に復活しました！ しばらくの間、 SNSやブログの更新が不定期になっていましたが、 ヨガの智慧や日々の気づきをより深く、 丁寧な「言葉」でお届けしたく、 noteでの発信を本格的に再開することにいたしました。 今の私の「思い」を真っ直ぐに綴っています。 「体の声を聞いてみて心の声も聞こえるから」 ぜひ、こちらのリンクから覗いてみてくださいね。 https://note.com/yogasoma ■ 【重要】椅子ヨガ講師養成講座（第四期） 私のこれまでの歩みの集大成であるこの講座。 実は、2026年3月と8月の開催をもって、 今の形での募集を一旦終了させていただきます。 「自分自身をすこやかに、そしてその和を広げていく」 そんな100年時代を生きるための知恵を、 動画と実技でしっかりお伝えします。 実技講座：3月29日（日）10:00〜16:00（三島市広小路） Zoomフォロー：4月19日（日）10:00〜11:00 早期割引：2月15日までのお申し込みがお得です。

〇 三島広小路ヨガ教室 （毎週木曜日・月４回開催） ４０代から７０代後半の方まで 幅広く楽しまれているお月謝制のクラスです ■ビギナーズヨガ ９：５０〜（６０分間） 【現在２名様 空き枠あります】 ヨガを始めてみたい方、大歓迎です ■やさしいヨガ １１：２０〜（６０分間） 【満席です】 現在、こちらのクラスの募集は行っておりません 〇 清水町 夜ヨガ＆瞑想教室 （月曜日・地域交流センター） 清水町地域交流センターの ２階・和室をお借りしています １月２６日開催します ２月は施設の都合などもあり 変則的なスケジュールとなります ご確認をお願いしますね ■ ２月の開催日 ２月２日（月） ２月１６日（月） （※2月はこの２回のみとなります） ■ クラス詳細 ・ヨガ：１９：１５〜２０：００ ・瞑想：２０：０５〜２０：３５ （ヨガのみ、瞑想のみの参加も大歓迎です） ■ 参加費 ・ヨガ：９００円 ・瞑想：６００円 ■ 持ち物 ・水分補給の飲み物 ・ヨガマット（貸出はない

【第四期】椅子を使ってヨガ講師養成講座 ■ スケジュール（計10時間） 〇 講義動画（合計3時間30分） 好きな時に視聴できます （歴史・種類・呼吸法など） 〇 実技講座（リアル会場） ３月２９日（日） １０時〜１６時 三島市広小路にて（駐車場あり） 〇 Zoomフォローアップ ４月１９日（日） １０時〜１１時（延長あり） ■ お申し込みについて 〇 早期割引：２月１５日まで 〇 卒業生割：協会卒業生の方は割引あり 詳細・お問い合わせはこちらから 👉 [お問い合わせフォームへのリンク] または info@yogasoma.net まで 資料をお送りします