【出張ヨガ】 鴻巣市立南中学校 みんなでヨガ！

昨日

２月２８日

埼玉県　鴻巣市立南中学校　三年生と

ご縁をいただき

一緒にヨガを楽しんできました

本当にありがとうございました

 ヨガは

体の健康だけではなく

自分の体と呼吸を使って

心の安定

ストレスコントロールにも なるスキルなんだよ というお話から

椅子を使ったヨガ

呼吸法

瞑想まで

皆さんとご一緒しました

いかがでしたでしょうか

心は見えないから

難しいですよね

でも

体は見えるし触れることもできる

呼吸は自分で自由に調整できる

だから

わりと簡単で

とっつきやすい

そんな

体と呼吸を使って

見えない自分の心と 上手に付き合うようになるのが

ヨガ

自分の呼吸とひとつになって

自分を大切に扱う

そんなヨガ体験が

これからの人生で何か

ヒントや勇気になったら

うれしいです

そうそう

ひとつだけ

 きっと

皆さんが

これから

ヨガにまた出会う機会があるかもしれません

そんな時に

『あれ！？ももあげみたいなことしないの？』

『うん！？ライオンの呼吸はないの？』

前にやったヨガと違う

これはヨガじゃない

とか

間違ったことを教わったのかな？

と思うかもしれません

でもヨガには

色んな側面があって

その人によって

ヨガを伝える方法や表現が

変わることもあります

でも根っこは一緒

おだやかで

すこやかな人生を目指すこと

 それに

ヨガは

その色んな側面

ありとあらゆる角度からの伝え方を

あれはヨガじゃないと

否定しないし

そう

みんなと一緒じゃなくて

いいから

世界中の皆さんにヨガが広まり

国際ヨガデーがあるほど

多くの方が楽しんでいるんですよね

そう

みんなと揃えなくてもいい

これを

お伝えしようかと

思いつつ

最後

言葉にしなかったのです

それは・・・

きっと

皆さんに伝わっていた

いや

今はたとえ気づかなくても

何年後かに

あれ！？

そういうことだったのかと

ふと

感じていただければOKだし

自分で体験し

自分が感じたことが大正解

外からではなく

自分の内側にある答えを

もうすでにみなさんは知っているし ちゃんと持っているから

だから

いつかまた

いっしょにトライした

ライオンの呼吸

思い出してくださいね

本当にこのような

素晴らしい機会をいただいた

校長先生をはじめ先生・事務室のみなさま

何よりも

一緒にヨガを楽しんだ

みなさん

ありがとうございました

空気は読むものじゃなくて

吸って吐いて

エネルギー充電するものだと

私も痛感できた一日でした

このように 学校や会社など

出張いたします

簡単な講演からヨガ体験

マインドフルネス瞑想など

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