2020年いかがおすごしでしょうか？
本日のさっそく
ブログヨガクラスをスタートいたします
何卒よろしくお願いいたします
なんと
本日がラストレッスンです
いかがでしたでしょうか？
今まで行ったワーク覚えてますか？
もちろん
全てが習慣となって毎日おこなっている
という方がいたら
すばらしい！！！
ヨギーとして
2020年大きな大きな進化があるでしょう
どうでしょうか
全てとまでいかなくても
何かひとつだけでも
習慣づけてみましょう
大きなことじゃなくてもいいんですよ
コツコツ継続する自分
誇らしくなってきます
誰に認められなくても
自分が一番自分が認めていれば
不安という激流に呑み込まれ
振り回されることが少なくなります
なので
ぜひぜひ何かひとつでも毎日行ってください
そして
少し心が軽くなりましたか？
ちょっと動きたくなりましたか？
ではでは
いっしょに呼吸と身体を連動してみましょう
朝じゃなくてもいいので
お時間があるとき
私と一緒にヨガを行いましょう
13分ほどで終了します
いつでもこの動画で呼吸と身体の動きを味わって下さい
大丈夫です
ここまで
ブログヨガクラスを参加されたあなたは
もうあの時のあなたではありません
大きな一歩を踏み出していること
私は知っています
また
心が不安色に染まりだして来たら
このブログヨガクラスのワークを思い出して
やってみてください
いいんですよ
何度でも何度でも
いっぺんに何かを完璧に行おうと思わなくていいんです
ヨガは決して完璧を目指すものではありません
完璧じゃない自分を愛おしく思うツールなんだと思ってます
そういう自分を認めて
歩いているから
多くの人が手を差し伸べてくれたり
応援してくれたり
また逆に
応援したくなったり
支えたくなったりするんだと思うんです
これからも
ヨガを使って
いっしょに息しやすい生活
生きやすい人生
目指していきましょう
それでは
穏やかな呼吸
穏やかな心で
本日のブログヨガクラス終わりにしていきましょう
ありがとうございました
