５/8(金)19：30～YouTubeライブでヨガレッスン
- soma
- 2020年5月7日
- 読了時間: 3分
御連絡が遅くなりました
先週はYouTubeライブで
ヨガレッスンにご参加ありがとうございました
けっこう早い段階で
途中止まってしまったのに
全く気づかずに
一人レッスンしてました
ごめんなさい
でもって
ここから結局
瞑想という笑
なので
リベンジです
明日の金曜日
19：30からYouTubeライブでヨガレッスンします
ぜひぜひご参加くださいませ
○日時 2020年5月8日金曜日 19時半から45分間程度
※今回は19：30スタートします
○場所 パソコン・スマホ・タブレットの前
♡チャンネル登録よろしくね♡
○参加費 無料
○参加資格 YouTubeチャンネル ヨガ講師 野中由美 soma
にチャンネルに登録されている方
○用意する物 ヨガマットもしくはバスタオル
ゆったりとした服装
○注意点
①お時間になったら パソコン・スマホ・タブレットをご用意ください
でご覧下さい
③通常のレッスンではありますが
リアルとは違い講師からは
今回は皆さんが全く見えないので
体調不良不良や怪我がある場合はお休みください
無理のないよう自己責任のもとご参加ください
レッスンは十分注意をして行いますが
事故や怪我等に関しては、
責任を負いかねますのでご了承下さい
④ご家族でご参加の場合は
ソーシャルディスタンスや
マスク着用などご承知おきください
※大きな画面で見たい方は、
テレビにケーブルにて接続してみてください
⑤でもって
また止まっちゃうかもで
ごめんなさいませ
そんな時は
チャットで教えてくださいませませ
⑥どうぞこの日は夕飯早め
もしくは食さず
もちろんお酒ものまずに
ご参加ください
テーマは
のんびり呼吸を感じる
です
先日友人が
ぼーぉとすることがないという
ことをフェイスブックであげていたのが
衝撃だったのです
私は
ぼけっとほげっとぼーーーーーとする時間は
当たり前なので
そっか
皆さんそうだよなー忙しいもんなあと納得
TODOリストにいっぱいあることは
いいことですが
でも
その合間
まどろみを入れると
さらに集中力が高まりますよ
私自身
今完全なる家人間
おうちで終日過ごしてます
今までのお仕事がないので
自粛的ではなく
完全なステイホームが5月末まで続きます
おうちで仕事が当たり前の日常から
家で過ごすことのコツを
掴んだように思います
何言ってるの～
そもそもデブ症
いや
出無精だから楽勝でしょとは
言わないでくださいませ
皆さんと異なる点は
仕事がない恐怖というものがあるので
特技出無精は
プラスマイナスゼロとお考えください
極意はこれ↓
ぼけっ～とはなんとなくとは異なります！
ここが重要です
なんとなくパソコンのスイッチをつける
なんとなくテレビつける
なんとなくYouTube聞く
なんとなくツイッター見る
この行為と
ぼけっとする
ぼーっとする
まどろむは違います
珈琲片手にベランダに出て
外をぼけっと眺めてみてください
時間気にせず
気が済むまで
で
気が済んだら深呼吸
そこから
家に一歩入った瞬間
なんとなくからは距離をおけるようになり
うん、そうだ！メールチェックしよう！と
なんとなくの行動ではなくなります
そうすると
今までとは違う集中力で
仕事できますよ
この
上手にぼけっとまどろむようになるには
ヨガはとても有効です
ぼけっと達人になれるのですよ
なぜなら意識的に全て行うから無意識を知る
そう
なんとなくはエネルギー減
ぼーっとすることはエネルギー増
です
その感覚をヨガで養っていきましょう
ではでは
明日の19：30お待ちしています
写真は
昨年のリシケシ滞在で
ヨガのあと
お洗濯&掃除後にぼけっ
としようとしてベランダに椅子を出したら
目の前が工事現場で
働いているお兄ちゃん達と
ばっちり目があってできなかったという
懐かしい写真でございやす
結局
ジャーマンベーカリーに行って
チャイ飲みながらぼーっとする
この繰り返しの日々でございました♡
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