８月清水町夜ヨガ瞑想教室日程

８月になりました！ 酷暑に耐えうるからだとこころ ヨガと瞑想でごいっしょくださいね！ 女性特有のお悩みに特化した、

深呼吸しながら心と身体をじんわりほぐしていくクラスです。

（※女性参加者のご家族に限り、

旦那様や息子様などの男性もご一緒にご参加いただけます！）

ぜひカレンダーにぜひメモしておいてくださいね！

8月： 8/10、8/24、8/31

9月： 9/7、9/14、9/28

クラスについての大切なお話

（こんな方におすすめです）

こちらのクラスは、

女性向けのとてもゆったりとした内容です。

ヨガと聞くと、

「食後2時間は絶対にあけなきゃいけない」

「お水以外は飲んじゃダメ」

「水分補給のタイミングが決まっている」

といった厳しいイメージがあるかもしれませんが、

当クラスにはそのような縛りは一切ありません！

厳しい修行や、

難しいポーズ・筋トレのような運動を求めている方には

不向きのクラスです。

まわりと比べることなく、

「自分のペースで、すこやかさを目指す」ことを一番大切にしています。

また、ここで行うヨガは

「瞑想にスムーズに向かうためのヨガ」でもあります。

身体を優しくほぐしてから瞑想に入ることで、

より深いリラックスを味わっていただけますので、

ぜひヨガと瞑想のセットでのご参加をおすすめします！

当日のタイムスケジュール＆料金

ヨガだけ、

瞑想だけのご参加もOKですが、

ぜひセットで心地よさを体感してみてくださいね。

① 夜ヨガクラス（45分間）

時間： 19:15 〜 20:00

（開場 18:45 / レッスン開始までにお越しください）

定員： 10名

料金： 900円

② 瞑想教室（30分間）

時間： 20:05 〜 20:35

（20:00までにお越しください）

定員： 15名

料金： 600円

【受講料についてのお願い】

受講料は当日お支払いいただきます。

お釣りのないようご協力いただけますと大変助かります！

場所＆持ち物

場所： 清水町地域交流センター 和室

持ち物： ヨガマット

水分補給用の飲み物（お茶でも何でもお好きなもので大丈夫です！）

動きやすい服装

予約不要！お気軽にお越しください

こちらのクラスは、「予約不要」です！

「あ、今日行けそう！」

「仕事が早く終わったから行こうかな」と思ったときに、

ふらっと気軽にご参加いただけます。

ヨガや瞑想が初めてという方も大歓迎です。

※予約不要のクラスですが、

ヨガクラスは定員10名のため、満員になる日もございます。

これまでに満員でお帰りになった方はいらっしゃいませんが、

念のためお早めにお越しいただくのが安心です。

万が一、

定員に達した場合はご参加いただけない場合がございますので、

何卒ご了承ください。

お問い合わせ

詳細や最新情報は、

このホームページのこちらのblogにてご確認いただけます。

お問い合わせ： 主催・野中まで（✉ info@yogasoma.net）