soma2022年10月21日3 分疲れているみなさま 体力のないみなさまへみんなと同じことができない自分を責める必要なんて 微塵もなくて 私の あなたの 身体と心と相談をして 一番居心地よいところで 過ごす事が一番です
soma2022年10月9日1 分10月11月ヨガ&瞑想クラスIN清水町ヨガ&瞑想クラス 〇第一第三月曜日 男女混合クラス 〇第二第四月曜日 女性専用クラス ※祝日、第五週はお休みです 場所/清水町地域交流センター二階 和室にて 時間/料金 19:15-20:00 ヨガクラス 800円 20:05-20:35 瞑想クラス 500円 両方参加も可
soma2022年9月21日3 分批判・非難・文句・悪口マミレはチャンス~自分と向き合う方法三選~いわゆる 他人軸で生きているから辛い そんな時は その外に向いていた意識を 自分の方向に戻すチャンスなんです 私達の目は 外を見るようにできているので 外側へ意識が向くのは致し方ないですよね だからこそ 内観する習慣 自分を客観視する癖をつけると 自分軸で 自分の人生を歩める
soma2022年9月14日4 分50過ぎたら選択と集中 だからヨガもし 更年期・閉経で苦しんいる方が いらっしゃったら 一人じゃないよと お伝えしたいんです じゃあどうしたらのいいの? と聞かれたら 仕方ない 何もやらない と放置はおすすめしません かと言って 何が何でも 負けない と立ち向かいもしなくていいと思います もちろん ヨガ