ヨガのいいところをあげてみよう！その３ 血行が良くなりそりゃけっこう

１３年目に突入したであろう

認知症予防ヨガクラス

(年数は不確定・スタート年をちゃんと覚えていないのよごめんね)

８０代前後の皆さんと楽しむ椅子ヨガクラス

『いつも手が冷たいのよ

でもヨガすると温かいのよ』

そうです

手も心も温かくなるヨガ

しっかり

ご自身が呼吸を入れることで

巡りが良くなります

さらにいいところは

何か外側からの刺激で

無理くり温かくなるわけじゃない

自分が呼吸して

体を動かして

自然とほっこり

温かくなるところ

自分で自分の巡りを良くしているところ

この世は全て循環です

血液だって

自然だって

お金だってさ

めぐってめぐってめぐります

私達は循環の中で生きています

だったらさ

巡りがいいほうがいいじゃない

巡りは恵み

そんなことを想う今日この頃

みんなで

めぐりのいい女目指しましょ

巡りのいい体と心で

バラのように咲き誇っていきましょう！