11月3日(日)ナマステ富士山2024お待ちしています

今年も！

ナマステ富士山開催です

今回は

椅子を使ったヨガからの瞑想のクラスを

開催させていただきます

11月３日　日曜日

１３時～　４０分間

おひとり様参加費ワンコイン５００円

椅子ヨガと瞑想

～不安定な今だからあなたの軸をあなたの意味を～

椅子を使って簡単にポーズととり

呼吸法を行ってから

あなたの名前

あなたの命の意味を瞑想していきましょう

不安な現代だから

ヨガと瞑想で

あなたのそもそもを感じて

心と身体を健やかにしていきましょう

どうぞ

冬至に向かって

自分の陰を感じる

そんな時期だからこそ

いっしょにヨガと瞑想で

客観視からの

安定取り入れていきましょう

お待ちしています(^_-)-☆