穏やかな呼吸　穏やかな心で

その違和感に気づくのが ちょうど50代前後 更年期という 身体も心も変化する時期かもしれません 更年期はチャンス まるで自分の身体が他人のように感じる 思春期とはまた違う 何とも言えない不思議な時期 だからこそ 自分に意識を向けやすいタイミングでもあるんです 変化していく自分を　眺めるチャンス 自分を見つめ直す　静かな時間 その時間　ヨガを使ってみてくださ

ヨガを楽しむためのリスク管理講座 「目の不調とヨガ指導」〜緑内障の疑いをきっかけに見つけた安心と工夫〜 〇開催日：2025年8月23日（土）20:00〜21:00（Zoom開催） 　※後日、録画動画の視聴も可能です 〇参加費： 　協会主催講座卒業生：無料 　椅子ヨガ養成講座受講生：1,500円 一般参加：4,000円（※広小路ヨガ教室など割引あり） 〇対象：ヨガ指導者・更年期世代の女性・健康に関心のある方 〇内容： 　講師の体験 　腹圧・眼圧に配慮したレッスン構成 　指導現場での工夫と代替ポーズ 　哲学的アプローチで“見えない不安”に向き合う

お盆休みでしたね。 いかがお過ごしでしたか？ 私もしっかりお休みをいただきました。 というか、 レッスンが“仕事”という定義ならば、 最近は　お休みだらけですが…笑。 そんなお盆、 私は義理の弟のお父さまのお墓参りに行ったり、 もちろん父の供養もして、 心静かに過ごしておりました。

8月Zoom講座開催 ヨガ指導者のためのリスク管理講座シリーズ 第1回 「私の体験談から学ぶ、緑内障との付き合い方」 ヨガ指導者として活動する中で、 健康上のリスクとどう向き合うか。 今回は、私自身が「緑内障の疑い」で 医師から「腹圧・眼圧NG」の指導を受けた経験をもとに、 レッスンの組み立て方や代替ポーズ、 現場での工夫などをシェアするZoom講座を開催します。

ヨガだけ、 瞑想だけの参加も可能です。 女性はもちろん、 男性のご参加も歓迎しています。 予約不要で、気軽にお越しいただけます。 〇クラス詳細〇 毎週月曜（祝日または施設の都合にて休講） 時間：19:15〜20:00（ヨガ）／20:05〜20:35（瞑想） 会場：清水町 地域交流センター2階 和室 参加費：ヨガ900円／瞑想600円（両方参加もOK） 定員：ヨガ10名／瞑想15名 駐車場あり 予約不要

選挙がありましたね。投票に行かれましたか？ 中には「行っていない」という人もいて、 私は驚きました。 「人生の放棄」とさえ感じ、 「これからの社会に文句は言えないよ」 と思ってしまいましたが、 そうじゃない。 投票に行けないほど余裕がない、 あるいは「行っても何も変わらない」 と感じている人もいるんです。 私と異なる立場や考えがあるのは 当然のことですよね。 それでも、 あれほど選挙演説に人が集まっていたのに、 結果を見ると「不正なのでは？」 と疑いたくなる気持ちもわかります。

【お知らせ】 本日6月30日（日） 清水町夜ヨガ＆瞑想クラスは開催がありません。 7月からは毎週月曜日（祝日を除く） にリニューアルしてスタートします。 ご予約なしでご参加いただけるようになります 初回は7月7日（月）です。

【開催レポート】 感謝のなかで無事に終了！国際ヨガデー in 清水町 2025年6月29日、突き抜けるような青空のもと 「国際ヨガデー in 清水町」を無事に開催し、 大盛況のうちに終えることができました。朝からぐんぐんと気温が上がり、 日差しもまぶしい一日。 熱中症にも気を配りながら、 総勢50名もの皆さんと、 外でヨガと瞑想ができる喜びを分かち合いました。

7月より、 清水町夜ヨガ＆瞑想クラスが、 さらに参加しやすくなります！ 変更点はこちら！ 開催日が増えました！  毎週月曜日に開催 ※祝日はお休みです。 また場所の予約が取れなかった場合や 定期清掃などお休みになる場合があります。 日程はこちら野中のHPを随時ご確認ください。 7月、8月はそれぞれ3回開催します。 予約なしで参加OK！  事前の予約は不要になりました。 ぜひお気軽にご参加くださいね。

このたび、よりスムーズに ご連絡いただけるように、 メールアドレスを変更しました。 新しいメールアドレス：info@yogasoma.net

5月26日ヨガクラスキャンセルが出ました！残席二枠です。ご予約お待ちしています。

私が提供するヨガ哲学講座請負サービスが 皆さんの力強いサポート役として登場しました たとえヨガ哲学の知識がゼロの状態でも、 安心してください 私がしっかりと、やさしく、 実践的な内容を 講座に組み入れるお手伝いをいたします

YouTube 大人の健康推し活ヨガにて 瞑想動画をアップしました  明日の不安を安心に変える夜の習慣｜10分間 手のひら瞑想 この瞑想では、手のひらの感覚に意識を向けながら、 呼吸を整え、 心の緊張をほぐしていきます 「すべてはあなたの手のひらの中にある」 この言葉を感じながら、穏やかな気持ちで明日へ向かいましょう

５月１２日の清水町夜ヨガ＆瞑想クラスですが ありがたいことに １９時１５分からのヨガクラスのみ 満席となっております ２０時５分からの瞑想クラスは空いておりますので この機会にぜひ 瞑想にふれてみることをおすすめします 瞑想のみの参加も大丈夫です

コンセプトは ８０歳になっても 推しのライブに参戦できる すこやかな心と身体をヨガで！ そんな推し活ヨガを ユーチューブで スタートします まずは ４月２５日金曜日 ２０時から YouTubeライブいたします

〇野中清水町ヨガ＆瞑想教室 やさしいヨガ 時間　１９時１５分から４５分間 料金　９００円 簡単瞑想 時間　２０時５分から３０分間 料金６００円 場所 清水町地域交流センター二階和室を お借りして行っています  ※地域交流センターの駐車場使用可

清水町での夜ヨガ・瞑想教室に お気軽ご参加ください！   〇野中清水町ヨガ＆瞑想教室 やさしいヨガ 時間　１９時１５分から４５分間 料金　９００円 簡単瞑想 時間　２０時５分から３０分間 料金６００円 場所 清水町地域交流センター二階和室を お

眠れるヨガクラス またどこかで 開催できたらと思います！ ぜひ会社の福利厚生や学校などで ご興味ありましたら こちらまでご連絡ください また個別で 企画書や開催のご相談させてもらうかもしれません その際はよろしくお願いいたします(^_-)-☆

言霊はあります   どうぞ皆さん 願いはかないます     だから 言葉 意識的に大切に！

なかなかできることではないと 身をもって感じています   すばらしいです   そんな皆様と一緒にヨガができること 感謝しております   お互い なんやらかんやら続けている自分を褒めながら 自分のペースで これからも 続けていきましょう！！！