5月もいよいよラストスパート
少しずつレッスン再開のヨガ講師野中です
久しぶりのレッスン
『みなさん、お久しぶりです
お元気ですか？
おやすみはいかがでしたでしょうか？』
・・・
・・・
・・・
そうなんですよ
一か月もお仕事がお休みになったのは
ヨガを伝えていることを仕事にしている
いわゆる接客業の
私だけであり
よくよく伺うと
皆さん 通常通りのお仕事
更に言えば
マスクや消毒液などの工場にお勤めの方は
たとえ事務業務であっても
日々残業とのこと
やっぱりねー
自分がそうだから 全員そうだという思い込み
これって
ホント冷静に見れば
全然違うとわかるはずなんです
そんなの
当たり前と言えばそうですが
私たち
そのあたり前を案外忘れています
だからこそ
生きづらい
こうだという自分の中の正義や当たり前や普通が
みんなもそうだ！なんてことはないんですよね
そのことを知っていれば
そのことの素晴らしさを知っていれば
あなただけの当たり前を押しつけたり
自分と異なる正義を持つ人を排除したり
攻撃したりは
しなくなります
そういう世界から離れることができます どうでもよくなり
感情に押し流されている世界に
巻き込まれなくなります その訓練がヨガであり
呼吸法であり
瞑想です
ありがたいことに
この瞑想
有名ユーチューバーさんも解説してくれていて
って
DaiGoさんですが笑
しっかり科学的観点からのお話は
わかりやすいですし
やりたくなりますよね
それを
今回はちょこっと 簡単に
インド古来の知恵からの解説
その後に
呼吸法
実践という流れで行います
瞑想は15分間です なかなか じっくり瞑想を行うチャンスはないと思いますので ぜひこの機会にトライしてくださいね
5月29日金曜日の夜ヨガラストは
がっつりは動かないので
椅子に座ってゆったり行いましょう
夜ヨガラストです ぜひいっしょに楽しみましょう
今回もまたもや限定公開で開催です
ですので
公式ライン
またはメールアドレスでこちらのブログに登録されている方には
参加のURLを送付いたしますので
ご参加くださいね
まだどちらにも登録されていない方で
参加希望の方は
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こちらのブログの登録方法は
ブログの一番上にあります
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メールアドレスで登録くださいませ
○日時 2020年5月29日金曜日
19時半から45分強程度
※19：30スタートします
○場所 パソコン・スマホ・タブレットの前
♡チャンネル登録もよろしくね♡
○参加費 無料
○用意する物 ヨガマットもしくはバスタオルの上でも 椅子でもOK
ゆったりとした服装
○注意点
① お時間になったら パソコン・スマホ・タブレットをご用意ください
今回の配信は限定公開となります
ですので
参加の方は
今回事前登録 公式ライン、もしくはこちらのブログに登録の必要があります
③ 通常のレッスンではありますが
リアルとは違い講師からは
皆さんが全く見えないので
体調不良や怪我がある場合はお休みください
無理のないよう自己責任のもとご参加ください
レッスンは十分注意をして行いますが
事故や怪我等に関しては、
責任を負いかねますのでご了承下さい
④ ご家族でご参加の場合は
ソーシャルディスタンスや
マスク着用などご承知おきください
※大きな画面で見たい方は、
テレビにケーブルにて接続してみてください
⑤ でもって
また止まっちゃうかも＆
時間オーバーになるかもで
ごめんなさいませ
そんな時は
チャットで教えてくださいませませ
⑥ どうぞこの日は夕飯早め
もしくは食さず
もちろんお酒ものまずに
ご参加ください ⑦ 最終回なので
気合い入ってます
ストリームヤードを使用して配信するので
資料も画面にちゃんとお見せしての解説です
チャットも可能ですので
良かったらコメント入れてください
でもって
重大発表！？ ご参加の方には先行情報あります それではお待ちしています！