穏やかな呼吸　穏やかな心で

ヨガやってると 「どれが正解？」の嵐に飲み込まれます 右からと言われれば左からじゃダメですか 吸えと言われればなぜ今？ あげくの果てには右も左も 今吸っているのか吐いているのかもわからない 自分迷子 そんなめんどうで哀れな想い それでいいんです むしろそれが面白い 色々あっていいんです！ そんないろどりあるあなたを もっと濃密に もっと自分勝手に体感してもらうために 今の野中は【ズーム・プライベート】推して あなたと向き合っています なんでズームなの？ 「移動時間ゼロ」 これ、忙しい人には最大の正義です でも画面越しだと伝わらない？ 五感はどうなるの？ って思うでしょ いえいえ 触れられないからこそ 私は「言葉」の力を信じています 実はわたくし、大の落語好き ヨガの養成コース卒業生に 「上手に話したいなら落語を聴け」と指導するくらい その「話術」に魅了されています さかのぼれば高校時代 親友と「ちびっこやくざ」という漫才コンビを組み 文化祭で笑いをいただいた経験も……（笑） さらに現在は アスノシステム（株）のウェルサービス「Olive」

いとおしい身体 支えている心 大切なあなた自身 自分軸を調え ぜひいっしょに心と身体を自由にしていきましょう プロフェッショナルなあなたへ 30分の戦略的休息 30代の頃「このままだと死ぬよ」と ドクターに忠告されたボロボロの私が 20年かけて辿り着いた「ちょうどいい塩梅」 日々重責を担うドクターや専門職の皆さんは 常に張り詰めた糸のように生きています その糸を ポーズの美しさではなく 呼吸とインド哲学の智慧で調律するのが私のヨガ 役割を脱ぎ捨てて ただの自分に戻る30分 ズームで全国どこからでも繋がれます 🧘‍♂️ 【Zoomプライベートヨガ】募集詳細 ■ 内容 身体の声を聴き感情を調律する個別指導 ■ 料金 30分 5,000円 ■ 形式 オンライン（Zoom） ■ 限定特典 セッション後の状態に合わせたアドバイスレター送付 毎月インド哲学の智慧を凝縮したヨガ通信を発行 「我が生涯一片の悔いなし」と言える毎日のために 柔軟性の呪いを解いて あなた

１２月１８日木曜日 １８時から３０分間 野中ヨガ・瞑想担当としてお世話になっている ウェルビーイングサービスＯｌｉｖｅ様主催 オンライン椅子ヨガクラスを開催します 「覚えてしまえば自宅でも オフィスでもどこでもできる」 をテーマに 激務から体調を崩しストレスで １５㎏太った経験 現在は更年期で日々七転八倒の 私だからこそ伝えたい 心と身体を軽やかにするリラックス法を ギュッと凝縮してお伝えします このクラスの参加方法を詳しく教えて ということですので 紹介しますね （こちらのクラスは Microsoft Teamsという配信機能を使って開催です） パソコンやネットの操作が苦手な方もご安心ください 今回のヨガイベントはスマートフォン（携帯）があれば参加できます 難しい準備はいりません 届いたメールにあるボタンを一つ押すだけ あなたのお顔は誰にも見えません おうちの椅子に座ったまま参加できます ①まずこちらの申し込みフォームをクリックください ②申し込みフォーム（本ページの右

〜目の不調とヨガ指導〜 ヨガを楽しむためのリスク管理講座 当日ご参加くださった皆さま あとから視聴してくださった皆さま 本当にありがとうございました 今回はアンケートの不具合など ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありませんでした いかがでしたでしょうか ご感想など もしよろしければお聞かせいただけたら嬉しいです ヨガ指導者として 参加者さんをリスクから守るのは当然のこと でもそれだけではなく 自分自身のリスクをどう回避するかも 指導者としての大切な役割だと感じています

４月２４日にオンラインイベントにて 登壇することになりました   ウェルビーイングサービスサイト Olive(オリーブ)は 薬剤師さんにチャットで健康相談ができフィットネス・瞑想・ヨガ・ピラティス コーチングのコラム・動画で 心と身体の健康をサポートするサイトです↓

無料モニターさん募集します     Zoomヨガの時間帯や 曜日 回数   Zoomレッスンでも 眠くなるのか 眠くなったら そのまま眠ってもらって問題ないか こちらがzoomを終了すればいいだけか   実は 椅子ヨガでも 眠くて 眠くて 眠くて

『最近どうしてユーチューブあげないんですか？』 とご質問いただきました いやはや リアルレッスンが復活して時間がない というのが正直なところではありますが 登録者・再生数が とても寂しくて 凹んだというのも理由の一つです笑 リクエストがあればアップします

ユーチューブの内容は ２０２３年を振り返ってみるという 瞑想です   よろしけば 本日満月ですのでトライしてみてくださいね

１２月２７日水曜日 午前９時半ごろからですが ユーチューブで 椅子に座ったヨガ 呼吸と瞑想を 行います 簡単にできる内容です どうぞ紙とペンをご用意してくださいね

お時間があえば 新規のクライアント様も 来年お引き受けしています ご紹介制を基本とさせていただき 新規の方は女性限定となりますので おすすめは 場所の関係も考えると ズームでも可能ですので そちらがおすすめです ズームでも しっかりその方のご要望にあったヨガをご一緒いたしますの

久しぶりにヨガをYouTubeにて どうぞ YouTubeチャンネル 506070歳も喜んでシニアのお悩み解消ヨガ野中由美をよろしくね チャンネル登録大歓迎です

久しぶりのYouTubeです 本当に本当に 皆様 みんな お疲れさまです！！！！ だから まず リラックス ヨガで究極のリラックスをしていきましょう

ズームインド哲学講座全6回　 担当講師/野中由美 インド哲学はヨガを中心に インドリシケシ、アカンダyogaにて学ぶ また日本では2018年まで日本ヨーガ療法学会にて学び その後 武蔵野大学生涯学習講座でバガヴァッドギーターを 現在東方学院にてインド思想を学んでいます

久しぶりと言えば・・・ 三年ぶりとなりますか！？ おまたせしました 2022年6月よりヨガ講師養成コースを三島市で開催です

野中YouTube なんと3本いっきに動画をアップしました 新しい自分になるシリーズ 呼吸法と簡単瞑想3部作です ぜひね新しい自分目指して 2022年がおーっと進みたい方はトライしてくださいね。

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ぐーたら、ずぼら、めんどくさがり、ゴロゴロ、そんな私だからここまでヨガにはまりました！そんなお仲間におススメのヨガをYouTubeにてにて♡

どうぞ 隙間時間に 気づいた時に 超簡単 5分ヨガで リラックスして ガチガチな自分を ゆるめましょ♡

こちらの動画は 呼吸法ということで 長くおいておく内容じゃないよなーと 思っています なので 6/23いっぱいで 限定公開に切り替えますので ぜひぜひお早めにご覧下さいね

6/21は 国際ヨガデースペシャルとして 20：30より YouTubeライブ開催します