【清水町】女性限定にリニューアル！予約不要でふらっと寄れる、月曜夜の「ヨガ＆瞑想教室」で心と身体をリカバリーしませんか？

みなさん、こんにちは！ ヨガ講師の野中です。  

慌ただしく過ぎていく日常の中で、 自分の心と身体の声をじっくり聴く時間は取れていますか？

「最近ちょっと疲れが溜まっているな」 「週の始まりからリフレッシュしたいな」… そんな風に感じている方へ、嬉しいお知らせです！

清水町地域交流センターの和室をお借りして開催している 「夜ヨガ＆瞑想教室」が、このたび新しく生まれ変わりました！  

なんと、これからは【女性限定※のクラス】として、 よりリラックスしてご参加いただける空間になります。 女性特有のお悩みに特化した、 深呼吸しながら心と身体をじんわりほぐしていくクラスです。   

（※女性参加者のご家族に限り、 旦那様や息子様などの男性もご一緒にご参加いただけます！）  

さらに、 お問い合わせの多かった 6月〜9月までの最新スケジュールも決定いたしました！

6月〜9月の開催日程

月3〜4回、月曜日の夜に開催します （※祝日はお休みです）。 カレンダーにぜひメモしておいてくださいね！  

• 6月： 6/8、6/22

• 7月： 7/6、7/13、7/27

• 8月： 8/10、8/24、8/31

• 9月： 9/7、9/14、9/28
  

クラスについての大切なお話 （こんな方におすすめです） こちらのクラスは、 女性向けのとてもゆったりとした内容です。

ヨガと聞くと、 「食後2時間は絶対にあけなきゃいけない」 「お水以外は飲んじゃダメ」 「水分補給のタイミングが決まっている」 といった厳しいイメージがあるかもしれませんが、 当クラスにはそのような縛りは一切ありません！

厳しい修行や、 難しいポーズ・筋トレのような運動を求めている方には 不向きのクラスです。

まわりと比べることなく、 「自分のペースで、すこやかさを目指す」ことを一番大切にしています。

また、ここで行うヨガは 「瞑想にスムーズに向かうためのヨガ」でもあります。 身体を優しくほぐしてから瞑想に入ることで、 より深いリラックスを味わっていただけますので、 ぜひヨガと瞑想のセットでのご参加をおすすめします！  

当日のタイムスケジュール＆料金

ヨガだけ、 瞑想だけのご参加もOKですが、 ぜひセットで心地よさを体感してみてくださいね。  

① 夜ヨガクラス（45分間）

• 時間： 19:15 〜 20:00 （開場 18:45 / レッスン開始までにお越しください）  

• 定員： 10名  

• 料金： 900円  
  

② 瞑想教室（30分間）

• 時間： 20:05 〜 20:35 （20:00までにお越しください）  

• 定員： 15名  

• 料金： 600円  

【受講料についてのお願い】 受講料は当日お支払いいただきます。 お釣りのないようご協力いただけますと大変助かります！  

場所＆持ち物

• 場所： 清水町地域交流センター 和室  

• 持ち物：  

  • ヨガマット  

  • 水分補給用の飲み物（お茶でも何でもお好きなもので大丈夫です！）

  • 動きやすい服装  
    

予約不要！お気軽にお越しください

こちらのクラスは、「予約不要」です！ 「あ、今日行けそう！」 「仕事が早く終わったから行こうかな」と思ったときに、 ふらっと気軽にご参加いただけます。   

ヨガや瞑想が初めてという方も大歓迎です。  

※予約不要のクラスですが、 ヨガクラスは定員10名のため、満員になる日もございます。 これまでに満員でお帰りになった方はいらっしゃいませんが、 念のためお早めにお越しいただくのが安心です。 万が一、 定員に達した場合はご参加いただけない場合がございますので、 何卒ご了承ください。   

お問い合わせ

詳細や最新情報は、 このホームページのこちらのblogにてご確認いただけます。

• 日程・詳細はこちらから：ヨガ講師野中由美公式ブログ | yogasomaヨガ　三島　清水町　お寺ヨガ　野中由美 | ヨガ講師野中由美ブログ　穏やかな呼吸穏やかな心で | 日本

• お問い合わせ： 主催・野中まで（✉ info@yogasoma.net）  
  

新しくなった安心の空間で、 みなさまと心地よい時間を過ごせることを楽しみにしています。 月曜日の夜、 畳の温もりがある和室で、 心と身体を優しくリカバリーしていきましょう！