シニア必見 超初心者OK ほぐして自分を慈しむウォーミングアップヨガ

ということで YouTubeアップしましたよ 今回も超簡単

年齢を重ねると できないことも 増え 頑張ろうと思っても あちこち痛い お先まっくらの私達 のようですが ・・・

いやいや 気づいた時が やりたい時が 適齢期！ いっしょに残りの人生 一本筋の通った体 穏やかな呼吸 しなかやな心で すこやかにいきましょう！ 今回は レッスンで いつも行っているものを 10分ほど リモートワークに 日々のお仕事に お疲れの皆さんも ぜひ レッツトライ♪ ぜひ チャンネル登録よろしくお願いします♡ 1000人チャレンジしています 1000人登録記念には あんこさん ちびっこヤクザさん 出演予定です (誰！？)