酷暑と情報で感情が落ち着かないあなたへ

7月に入りました いかがお過ごしですか？

まさか 2022年の7月のブログの一発目が このような内容になるとは 思ってもいませんでした 昨日 本当に驚くニュースが入ってきました 民主主義を覆す 教科書の出来事は現実に起こるんだと思い知らされた日

賛否両論あったにせよ これだけ世界で 活躍した政治家はいなかったのでは ないでしょうか 心よりご冥福をお祈り申し上げます そして 私事ですが くしくも 昨日　叔母も息を引き取りました 仙台の荒浜 覚えていますか？ 東北の震災で 甚大な災害にあった地区です あの時 荒浜地区の実情を知り もう頭が真っ白になっているのを 今でも覚えています それが 叔母の家は流されてしまったものの 偶然 たまたま入院していた叔母の見舞いに 家族全員病院にいた為 家族の命は守られるという・・・ とても人生の奇遇さ 偶然という名の運命を魅せてくれた

叔母でした その後 元気になったものの 病からこの世を旅立ったのです 昨日プライベートヨガの レッスンの際にも 死生観についてお話をしたりと この世から無くなる生物である私達 人間の人生の何か不透明さ 何がどうなるかわからないから人生であることを 痛感した一日でした

案の定 テレビやネットは 話題はひとつになっています 直近選挙なので 致し方ないのですが センセーショナルに 衝撃的に煽り あるいは 必要に以上に美化したり

どうでしょうか 皆さん夕べはちゃんと眠りましたか？ 心疲れていませんか？

そんな時は スマホやパソコン テレビ・ラジオから そっと離れて 好きな音楽でも聴いてみましょう

散歩にでも出かけましょう なんなら お風呂に入りましょう そして

何かしらの感情が溢れてきたら 止めることなく 感じましょう 泣く・笑う・怒る 悪い事ではありません これを我慢して 人に向けるから凶器になります もちろん そのあふれ出た感情を 紙に書いてもいいと思います 夕べ　私も 天然ではあるものの いるだけでその場がぱあーと 華やかになり 言いたいことをしっかり口にする 叔母を思い出しながら ひっそりこっそり泣いてました 言うまでもなく 今朝は目が腫れています それでいいんです ひとしきり涙を流した後 床についたのですが なんとね 脳はちゃんとバランスをとってくれるというか 人間という生物の 素晴らしいシステムを痛感です 夢の中で 竹内涼真くんと大泉洋さんと鈴木福くんに 口説きまくられるという夢を見て ニヤニヤして目が覚めました (お一人未成年であること 心よりお詫び申し上げます ただキッチリお断りしたことを お伝えしますと 同時に三人とも 全くタイプではないことも 付け加えさせてください ※なぜか上から失礼しました)

ちゃんとね 脳はこうやって 修復してるんですよ 睡眠の大切さ わかります なので

今 ちょっとなんだか 心がおもぐるしい 辛いという方 ①このブログを読み終えた直後 スマホ・パソコン・テレビ・ラジオ OFFにしましょう ②好きなことしてみましょう 散歩・音楽・お風呂

③感情は我慢せずに！ 泣きたいときは泣きましょう ※ノートに書く等

④寝ましょう 以上 ぜひぜひです おすすめします とは言え寝れんよ という方 手前みそで申し訳ありませんが 以前 横になる瞑想・リラックスの動画を 取りました

こちら音声のみでの誘導ですので よかったら お使いください

それでは 大きく息を吸って 大きく吐いて 思いっきり　深呼吸をして 今日も心穏やかな一日をお過ごしください！！！！