頭と心を休める夜 瞑想だけの参加もできます
- soma
- 9月15日
- 読了時間: 2分
瞑想しませんか
本日は祝日につき
清水町夜ヨガ瞑想クラスはお休みです
また、22日（月）も施設点検のためお休みとなります
二週連続のお休みになりますので
どうぞお間違えのないように！
さて
清水町夜ヨガ瞑想クラスは
前半：ヨガ（45分）
後半：瞑想（30分）
と分かれていますが
瞑想だけの参加も大歓迎です
ヨガはちょっと…という方も
お仕事帰りにふらっと
瞑想だけ受けて帰る方もいらっしゃいます
瞑想は、ただ静かに座るだけではありません
日常のざわめきから少し離れて
自分の呼吸と心に戻る時間です
「なんとなく疲れが抜けない」
「頭が休まらないまま朝を迎えてしまう」
そんな感覚を抱えている方へ
瞑想は
自分の内側に静けさを取り戻す
とてもシンプルで
とても深い方法です
夜の瞑想は特に
一日の終わりに心をほどく時間として
質の高い休息につながります
瞑想だけの参加は
20：05〜20：35（30分）／600円
予約不要
和室で畳ですので ヨガマットなしでもOK
男性のご参加も歓迎です
会場：清水町 地域交流センター2階 和室
駐車場あり
持ち物：飲み物（必要な方のみ）
次回の開催は
祝日・施設点検をはさみ
9月29日（月）を予定しています
週のはじまりに
静けさの中で自分を調える時間
ぜひご一緒しましょう
瞑想だけでも、じゅうぶん
心と身体に響く時間になります
気軽に、でも深く
そんな夜の瞑想を、あなたに
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