ヨガ教室に参加されている
88歳
とても素敵なんです
ヨガだけでなく
最近ピラティスも始められました
そんなお話から 秘訣を聞いてみたんです 『秘訣なんてないよ ただ88年も使っている身体 不具合は当たり前 だから どこが痛いとか あんまりそこは言わない だって 当たり前じゃ だから これから先を見据えて 身体を鍛える 調えることはやるよ』 いかがでしょうか ホント素晴らしいなと思いました 痛みが出るのは当たり前 不具合は当たり前という ここがポイントだと思ったんですよ もちろん痛みを 我慢するということではありません 病院にはちゃんといかれています 我慢ではなく 認める 老いということを認めてはいるけど その老いから発生するネガティブに フォーカスしていない
若さに執着していない 確かに 『痛くていやだ』
『できなくなることが増えてホントいや』 『年をとるって辛いよ』
なんて言葉を
一回も彼女から聞いたことありません
一年に一回の誕生日は
全人類平等にきます
その年を重ねるということを
どうとらえているか
そこから
今できることを粛々と行う
これこそがヨガであり
彼女はヨギーだなーーーーと
こちらが学ばせてもらいました
私も今
更年期というバージョンアップで
身体と心の変化に
右往左往しています
どこかで
今までできたことができなくなってきたことに
苛立っていました
その痛みや辛さにフォーカスすればするほど
倍増する
我慢するではなく
じゃあ
今何ができるか
しっかり病院へいき
専門家に相談し
本当に更年期なのか
はたまた
別の病気なのかと
きちんとメンテナンスをして
その変化に
対応すべく
筋トレしたらヨガをしたり
休んだりと
自分のできることをやる
アンチエイジングではなく
エンジョイエイジングで
いきたいと思います
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